Итак, у меня снова вопрос из разряда очень противоречивых. Есть тут мамы фанатки спорта или диет…
Итак, у меня снова вопрос из разряда очень противоречивых.
Есть тут мамы фанатки спорта или диет даже во время беременности???
Для фанаток спорта, насколько уменьшили нагрузку с беременностью?
Для диетчиков, на каких диетах сидите (вопрос не пп-девочкам)?
Ирина Дмитриева·
В ожидании первенца
Убрала приседания со штангой.на ноги упражнения локального характера и тяжёлые веса,и не усердствую с прессом.в остальном все так же. На руки,плечи и спину даже веса прежние :)
Катерина·
Мама дочки (3 года), беременна (34 нед.)
Диет для беременных ( чтоб толковых и без вреда для плода) не нашла. Но стараюсь есть поменьше, перед приёмом пищи, воды выпить побольше ( желудок обманываю 😉). И на ночь стараюсь не кушать. Хотя при любом удобном случае никогда себе не отказываю в явствах. Примерно также питалась до беременности. Радует то, что особо ни к чему не тянет. Разве что Америкосовской едухи из Макдональдс всегда хочется )))
Оля·
Да на фотке бедная женщина просто разродиться пытается)
Кристина·
В ожидании первенца
Спорта нет, диет есть))) спортзал бросила как тонус поставили, только бассейн сейчас) а вот диету соблюдаю, правда не спортивную, а просто правильно питаюсь.)))
Екатерина·
Мама сына (6 лет), беременна (19 нед.)
пока был токсикоз- в зал ходить не могла, сейчас хожу регулярно, кардио-ходьба по дорожке, но быстро и в горку...руки, плечи, спина, веса снизила до 20-25 повторений, ноги- присед с бодибаром, убрала все осевые упражнения, стала больше тянуться и просто получать настроение в зале...стараюсь не разжираться, но прибавка 4 кг где- то