Девочки! Помогите! Умоляю! Я наркоманка! Наркотик мой-СЛАДКОЕ!😡😡😡😡😡 Я всегда весила 50! После родов…

есть сладкое. только в умеренных количествах. ничем оно вам не повредит, если есть в адекватное время и в таких же дозах

Ешь утром, горький шоколад например.

@sokolova, а в обед и вечером ? Меня аж трести начинает (

@kapibara, а похудеть как ??? Если сладкое буду кушать ?

попробуйте есть правильное сладкое :пастила из ябл.пюре, ягоды, фрукты, йогурты натуральные (в фермаче есть).

всегда от сладкого сложно отказаться...просто есть два способа либо что-то найти полезное сладкое, либо уменьшать дозу(но тут только сила воли)

@pl.katerina если поешь утром кусочек булочки или зефирку, или кусочек шоколадки, а весь остальной день будешь кушать мясо и овощи, то будешь худеть.

мне вообще муж сказал, что мини Сникерс содержит всего 55ккал, вот можно одну в день))

@azeeva, @kapibara спасибо! Я буду стараться! Очень...

@pl.katerina, слушай, ну вечером уж потерпи как нибудь))) в обед надо обедать, а не шоколадки точить))) ничто так не полнит, как котлета с конфетой 😁

Сладкое ем утром) на завтрак 😍😍😍

@zolotceva, я тоже ни утром. А остальное время не могу сдержаться ...

@sokolova, силы воли видимо вообще нет

@pl.katerina, ну, тут, или шашечки, или ехать. Или 50 кг, или 60 😆

@pl.katerina, уменьшай дозу просто, за недельку отвыкнешь. Это же наркота))) саму недавно трясло))) так я еще в месячные решила это дело бросить, лохушка 🙊🙈

У меня такая же история только с мясом..))) к сладкому так равнодушна...(

@sokolova, да) точно буду по чуть чуть ... А то депрессия уже начинается ( спасибо

@baby1588, мясо это хорошо ) а шоколад ... Конец фигуре (

А чего вы пп сладкое не делаете? Творожные печеньки, десертики. Обжираться ими нельзя, но разок скушать вполне можно и не чувствовать себя обделённой.

@zhanna_jet, согласна... До беременности сидела на ПП...много чего делала из вкусностей)) даже муж кушал)))

Готовьте пп вкусняшки☝🏻️там же уйма вариантов, вот например

Оооо, мне сейчас кажется , что курить было легче бросить, чем отказаться от сладкого. А на самом деле и не хочется. История такова : я весила всю жизнь не более 50 кг. За беременность +19 кг. Выписалась из роддома 63. Ровно через 2 месяца после родов, день в день начала спорт и вести каллораж. При этом ела пастилу и печенье. Через 2 месяца вернула свой вес . Стала есть шоколад плитками. Но в моей голове так- шоколад ( быстрый углевод) превращается в жир на животе , если его не потратить.Поэтому - я могу заточить шоколадку, круасан, птичье молоко или еще что -то а потом на степпер-сжигать . Вес колеблется между 50-51

@anutalempert, так.. А подробнее) я вот себя тоже фоткаю, результат по фоткам есть, а в весе наоборот, он растёт! А с питанием как обстояли дела?

Утром муж оставляет на столе творог с черносливом и бананом , залитый йогуртом активиа( это стабильно, перед прогулкой лапша с индюком или кусочек курицы и овощей, а на ужин уже баловство мужа и себя - тут может быть утка, паста, булгур с морепродуктами, котлетки, картофельная запеканка с мясом, стейк из мраморной говядины с овощным салатом и т.д Перекусы- чай с зефиркой, шоколадкой, брауни, стараюсь за 1200 -1300ккал не выходить, порцию просто уменьшаю и все, ужин в 20:00, а спать ложимся в 00:00.

вот подсчет калорий и шагов

Спасибо @anutalempert