Приветик девочки решила поставить себе цель что за месяц похудею на 10 кг 🙄 Дай АЛЛАХ МНЕ СИЛЫ 🙏🏼😉😊
@farida999, esas istemeydi esli ya za nedelyu smoqla znacit i ti za mesac smojew udaci
@nm14, вот вот я тоже хочу за месяц 10 мне кажется все будет хорошо 😉@chubik
За месяц никогда невозможно 10 кг скидывать ))) так что надо разумно ставить цели, чтобы разочаровавшись не накидываться на вагон булочек и курочек гриль 😄🖐 я за 4-5 Мес скинула 8 кг , это и питание и спорт , все постепенно и не убиваясь от голода или нанося вред, шок организму. Советую вам не изнурять себя и не создавать сложные пути. Все получится !))
Смотрите,да бы потерять 10 кг,а не здоровье.За месяц 10 кг не много ли?!
samiy max za mesac 5kq,ctob ves ne vernulsa i zakrepilsa,cem bistree skinete,tem bistree vse vernetsa i xorowo ewe ,esli bes xvostika.poetomu xudeyte medlenno i koja ne budet obvisat,potomu cto budet medlenno podtagivatsa.
net esli zaxotite to 15 mojno skinut,problema v tom cto bistro skinutiy ves za korotkiy srok vozvrawaetsya i organizmi bolwoy vred i nagruzka.maksimum pravilno skinut za mesyac 4-5 kilo.Allah komeyiniz olsun,rahat atin Inwallah cekinizi🙌🏽
@lelikorik, ну Попытка не пытка 😄👍🏼 хотя бы 7-8 скину и то будет отлично а то сама себя ненавижу 😘😊
@nm14, вы как худели , что за 7 дней скинули 6 кг, а? 😄