📓Начинаю читать книгу практикум по подготовке к родам👌🏻

📓Начинаю читать книгу практикум по подготовке к родам👌🏻

📕Отзывы о ней 👍🏻

📙Затягивает. Всё очень подробно, легко и читается на одном дыхании.

📔 Цитата из книги: "Регуляция дыхания в родах помогает так же отвлекаться от боли, а не концентрироваться на ней. Важно не просто дышать, про себя можно говорить: на вдохе — ВДОХ, на вы­ дохе — ВЫДОХ, погружаясь в процесс, понимая, что ребен­ ку будет гораздо тяжелее, если мама не будет работать. Наш мозг устроен так, что если он занят каким-то одним важным делом, то он уже не может переключиться на что-то другое. Таким образом, мы просто не пускаем в голову мысли: как мне больно, страшно, когда все это закончится и т. п. Мы просто работаем и ни на что больше не отвлекаемся!".

📗Скачать можно в интернете и Вконтакте в документах. Так и называется "Книга практикум по подготовке к родам", автор Т.Б. Вантурина.

📚 Более красочный отзыв напишу как только дочитаю📖 Содержание скину в комменты.