может кто знает меню диеты на ГВ чтоб скинуть кг?)))

Да просто правильно питайся) и вес начнёт сам уходить ))

Согласна , какая тут ещё диета и так много чего нельзя. Надо восстановить свой баланс, начнётся лето, ещё потолстеть захотите😂

вес сам уйдет, ребенок все свое возьмет. у меня 20 кг как будто и не было.

@mila-mila, и сколько по времени вес уходил?

@olga431 месяца 4-5 .

Я по началу радовалось что вес уходит, а сейчас ппц + 3 кг и в итоге 75 кг🙈 Надо сбрасывать до 65 кг это 10 кг. Но я оправдываю это тем что мы на ГВ😂 Но жру как 🐖🐖🐖 и ничего не могу с этим поделать🙊

Рецепт как всегда прост - не жрать🙊😂

А если серьезно - отказываетесь от сладкого и на ужин едите преимущественно белки - творог/ нежирное мясо/ нежирная рыба. Естественно, не жареное. Плюс овощи, если едите их. Все.

И пейте много воды. Очень много. Она гораздо важнее для гв, чем еда. И для вашего обмена веществ тоже.

Я тоже сначала похудела после родов, а потом опять набрала ((. А как совсем есть не сладкое не знаю, не получается. Жидкости очень много пью около 2,5л.

@darya_z да в том и дело я всегда мало кушала,а тут напали на меня подружки мамы что по их нему мнению надо жрать жрать и ещё раз жрать, а я всегда худышкой была, с рд вышла с 51 кг я просто обычно ещё чуток меньше вешаю 46 кг до беременый вес((а с тем что мне говорят вот я мало ем молоко пропадет я и начала много кушать и нет чтоб худеть, я наоборот начала набирать а я не хочу ((

@irina37 я вот тоже за привычку взяла пить как минимум 1,5 л

@evgeniyaevgeniya, так а причем тут подружки мамы?😳 Вы сама взрослая:) Жрать жареные пирожки и майонез для ребенка точно не полезно. Я тоже всегда мало ела, но честно говоря, всякие вкусняшки. Сейчас стараюсь есть нормальную еду.

@darya_z да начали все в один голос кричать что молоко пропадет вот я испугалась)))хотя везде пишут что молоко из "головы идет"Вот интересно кто так же думает,что молоко вовсе не от еды зависит))

@evgeniyaevgeniya, у меня за первые два месяца вес сам ушёл, минус 20 кг, потом долго стоял на месте пока фитнесом не занялась, осталось 5 кг лишних сбросить) ем все в принципе)

@fifahka у меня наоборот как 51-52 стоят два месяца так и стоят ((

@evgeniyaevgeniya, а 52 это в смысле много?

@irina37, у дочери животик пучило от сладкого и я не ела:) А потом привыкла. Хотя сейчас опять понемногу стала есть😁 Но я почти всегда ужинаю творогом. И обязательно завтракаю кашей. Сын приучил😂

@evgeniyaevgeniya, ой и забейте на них! Вам потом с этим весом ходить. Оно вам надо?)

@darya_z а я же сама пеку, поэтому у дочи все хорошо с животиком. К чаю часто что-нибудь есть. Или как минимум свежие ягоды перетертые с сахаром. А сахар это уже сладкое ((.

@irina37, у нас на любое сладкое было, самопечное, сахар, даже если компот сильно сладкий домашний. Я ела крекеры сухие иногда и в чай могла ложку сахара положить раз в день😁 Сейчас не так, конечно.

@fifahka ну вообще это немного, но хотелось бы в до беременный да и пару штанов есть которые пока не на лазают а очень хотелось бы)))

@evgeniyaevgeniya, это вам ещё везёт)) а я только к этим цифрам и стремлюсь))

сладкое и сахар убрать из рациона и вес придёт в норму