Что такое программа 21 Day Fix и как она работает?

Хочу рассказать вам о замечательной и короткой - всего 21 день , программе: 21 day fix )

Я , можно сказать , фанат домашних тренировок. Началось это ещё со времён #sektaschool ,если кто знает. Беременная я тоже занималась каждый день, и тоже дома . В общем, я из тех, кому дома комфортнее чем в зале. Результата , который мне нужен, я добиваюсь дома без проблем. В общем теперь конкретнее от этих тренировках. Девушку тренера зовут Отэм Калабриз, странное имя, но фигура у неё очень даже))) заводная молодая, правда картавая немного, и повторяет часто одно и тоже, но мне она действительно понравилась. Каждый день у вас будет новая тренировка , какой-то день кардио, другой день ноги, третий день верхняя часть и тд. Не надоедает за три недели ни капли . Времени нужно - если не ошибаюсь , 30 минут максимум в день. Легко найти , согласитесь )) зато результат 👍🏻👍🏻👍🏻 что заметила я: общий тонус тела повысился, обозначились сильно мышцы пресса, икры . Вообще стала заметно выглядеть подтянутее . По кг не скажу , тк я давно не худею ибо почти сразу вернулась в добеременный вес. Но думаю, если вам надо сбросить , вы этого легко добьётесь с этой программой. Сразу скажу : на русском языке её нет, но в принципе базовых знаний должно хватить, ну и пялиться в экран конечно, повторяя все что происходит )