товарищи беремчатые! скажите пожалуйста что делать? то ли простудила то ли надорвала поясницу! ни встать ,ни нагнуться…

массаж и покой. желательно сильно не переутомляться.

@anjelika_z на работе и дома ген уберка была все двигала, поднимала, чуть не умерла! живот не болит вот только спина , поясница! надеюсь до утра пройдет, утром утренник в моей группе у деток

@lova_lova911, ох, вот двигать и поднимать тяжести совсем не нужно. массаж может облегчить боль. но обязательно следите за своим самочувствием и в случае тревожных признаков сразу к врачу.

берегите себя!

тож вчера после уборки еле встала с дивана- поясницу прихватило. теперь только отлежаться

@anjelika_z спасибо большое! если утром не полегчает, схожу на утренник и сразу к врачу

@erka на утро как себя чувствовали? может утрожестан вставить? просто 2 зб было страшно

у меня все норм было. прошли боли

У меня после каждой ген уборки так, просто лежу после, отдыхаю, и к утру все вроде проходит. Но сильно все же не переутомляйте себя, тяжелое не поднимайте.🌸

@beremyawka @erka @anjelika_z спасибо! сходила к врачу !у меня остеохандроз позвоночника! из-за дивана скорее всего

@lova_lova911, хорошо, что сходили. выполняйте все рекомендации врача обязательно и никаких силовых нагрузок. сейчас ваша главная задача, выносить и родить прекрасного малыша 😉👼🏼

@anjelika_z спасибки, вот жду зп, а потом сразу куплю витамин б12, начну колоть ,и гель. а в моих яслях полюбой поднимать придется. может завтра больничный откроют?! незнаю! сегодня ходила на узи почек и напросилась на ребеночка посмотреть, сб есть хвала Аллаху, лежит на животике и узистка сказала что скорее всего девочка

@lova_lova911, ☺️ девочка, это подарок для каждой мамы)) я надеялась, что у нас вторая девочка будет, но опять мальчик) есть стимул на этом не останавливаться)

@anjelika_z 😊😊😊