#СЛИВОЧНОЕ #МАСЛО ✨

Я заметила что многие девушки не употребляют масло вообще , исключают его из своего рациона питание , из за его калорийности. Правильно ли они поступают ? Мне захотелось поделиться с вами интересной и полезной статьей о масле и беременности 💋.

🐄🐮

Сливочное масло – это молочный продукт питания, который содержит в себе массу полезных веществ. Для изготовления масла используется только натуральное сырьё и оно не может стоить дешево. Настоящее сливочное масло должно иметь сладкий или кисловато-сладкий привкус (в зависимости от способа приготовления).

📍ВАЖНО - Учитывайте, что маргарин и разные спреды никаким образом не могут обладать теми же полезными качествами, так как изготавливаются не только из натуральных ингредиентов животного происхождения, но и растительных масел, а также различных химических добавок.📍

1⃣.Так как сливочное масло это молочное изделие, то оно содержит большое количество кальция, который благоприятно влияет на костную систему малыша.

2⃣.Содержит комплекс витаминов А, D, Е и К, а также необходимых жирных кислот, которые укрепляют иммунитет, нормализуют пищеварительный процесс, улучшают зрение, состояние кожи, волос и ногтей.

3⃣.Оно весьма калорийно, но в то же время легко усваивается и долго снабжает энергией организм. Нужно употреблять его на завтрак, чтобы до обеда чувствовать сытость.

📎Некоторые диетологи «критикуют» масло за большое содержание в нём холестерина. Если разобраться, то становится понятно, что некоторое количество холестерина необходимо нашему организму. Благодаря ему вырабатываются половые гормоны, также он является элементом для формирования клеток. 📎

4⃣. Сливочное масло с яйцом помогает унять боли в мочевом пузыре.

5⃣.Нанесённое на ночь топленое масло делает кожу более мягкой и эластичной.

6⃣.Регулярное употребление сливочного масла повышает работоспособность и снижает утомляемость.

7⃣Насыщенные жиры сдерживают развитие злокачественных опухолей

💡ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Сливочное масло с сахаром помогает при сухом кашле, а в период беременности лучше прибегнуть к такому методу лечения, чем кушать пачками различные таблетки. 💡

ХРАНЕНИЕ И ВЫБОР👌

При неправильном хранении или же нарушениях в изготовлении масло может потерять большую часть полезных веществ, а в некоторых случаях даже стать вредным для организма беременной женщины:

1⃣

выбирайте масло выше 80% жирности, всё, что ниже – это в основном спрэды, изготовленные на основе растительных жиров;

2⃣

не держите масло в прозрачных упаковках в светлом помещении. Если часть куска уже пожелтела от попадания солнечных лучей, лучше не употребляйте его;

3⃣

не покупайте масло, завёрнутое в пергаментную бумагу. Оптимальный вариант для упаковки – фольга;

4⃣

срок годности настоящего масла от 2 до 4 недель. Хранить его нужно при температуре не выше 12 градусов в закрытой таре;

5⃣

единственный вред, который может нанести беременной женщине сливочное масло хорошего качества – это лишние килограммы. И то только в случае злоупотребления им.

🌺🌺🌺🌺

( Если вы сидите на жестких диетах , и принципиально исключили полностью из рациона питание хлеб и масло , то знайте вы вредите себе .

100гр хлеба и 100 гр масло в день , необходимы для вашего организма . Ешьте его с утра , так как утром обмен веществ работает быстрее и лучше , чем после обеденное время . " 😉