@gulmira_sunkar, и я с вами)

@dilnara_, на хлебцы переходите. Поначалу будет не очень, потом привыкните.

@nagima, не вот печенюшки я не любитель, вот проблема в том что я хлеба ем много может мне на черный хлеб перейти

Все очень просто: пп и физ нагрузки. Каждый раз, когда вам кажется, что хотите есть, выпейте сначала стакан воды. Во воемя гв жажду часто путают с голодом. И старайтесь все таки пить побольше именно воду, а не чай с молоком, к которому обязательно положены печенюшки 😭

@gulmira_sunkar, вот вот тож самое.

в данный момент разбираюсь в этом вопросе.на гв говорят то что если увеличить 300 калорий хватает. и тренировки. сама побывала один раз питалась гречкой грудкой рыбой молока меньше стало.. как начала кушать как все молоко норм. не могу найдти середину.

@ailin0611, 😆😆

Мне тоже это интересно))