девочки у кого диастаз посмотрите себя сделайте диагностику. Если он есть пресс качать нельзя ЭТО…
девочки у кого диастаз посмотрите себя сделайте диагностику. Если он есть пресс качать нельзя ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
У меня он есть и теперь мне нужны другие тренировки.
ОН МОЖЕТ БЫТЬ ТОЛЬКО У ТЕХ КТО УЖЕ РОДИЛ!!
Ложитесь на пол поднимаете голову и плечи от пола и одновременно ноги. Если около пупка и чуть ниже есть щель примерно в 1 палец это диастаз. Если щели нет и чистые мышцы его нет и можно смело качать пресс.
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸·
А как узнать то
Лия·
В ожидании первенца
тоже интересно как определить?
lavr·
Мама дочки-младенца
@lily_flower это тем кто родил тебе рано еще это. щас напишу
lavr·
Мама дочки-младенца
@tsv смотри в самом посте
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸·
@lavr_, как смогу сделаю фото )) определишь 😄 я не понимать
Мария·
Мама дочки-младенца
https://m.vk.com/video207863423_170818072 определить можно по этому видео. Должно открыться 🙈
lavr·
Мама дочки-младенца
@tsv тогда смотри в интернете. я не смогу определить по фото это трогать надо
Виктория·
Мама сына (1 год)
У меня был, щас меньше уже . Почти норм я бы сказала
lavr·
Мама дочки-младенца
@vikki_kivvi мне вот щас в секте сказали что будут другие упражнения у меня.
Lisa·
Мама сына-младенца
Палец один проходит..
Виктория·
Мама сына (1 год)
@lavr_, я вообще на пресс не делала полгода наверное ни каких упражнений
Natalia·
Мама дочки-младенца
у меня жир сверху😂
Анна·
Мама троих детей
вот и мой пресс обломился тоже
xx2601·
Мама сына-младенца
Ого😳я качала уже,впервые слышу про эту штуку
Ирина·
Мама дочки-младенца
@natalial_kosta, и у меня жир🙊
mammy·
Мама сына-младенца
@natalial_kosta, такая же фигня😃 не понимаю проходит нет палец😃