Девочки, вопрос к тем, кто сидел на легкой диете во время бер?😄🙊 у меня такое чувство, что моя г…

@krasulewski, я с токсикозом ни грамма не потеряла😩 уже кг 6-7 набрала, поэтому надо не много остановиться🙊

Сколько не сидела на диете все бестолку

@eababe, медленный набор веса в моем случае очень даже отличный результат😄🙈

12 хлебных единиц в день, без ограничения белков. + ещё гипометиониновая диета.

Всю первую беременность была на правильном питании.. Итог: +15кг. Сейчас забила, кушаю все что хочу. Итог: +15кг😂😂😂

@susannattr, а можно мне расшифровать?))) и какой был результат?))

@supermom86, ну чтож такое то😄

Да кушайте нормально))) все-равно наберете столько сколько надо...хоть ограничивай себя, хоть нет...😏

@anna3883, да я и так не плохо кушаю, но лишнего набрать не есть хорошо(( у меня уже легкая отдышка, когда на 2 этаж поднимаюсь😄😄😄😄🙈🙈🙈

@dikulyaaa, я особо не обжиралась и набрала 20 кг😁

@anna3883, ну вот почему таааак😄😄😄 мне гиня сказала, до 20 недель терплю прибавки такие, потом капец мне..🙈

@dikulyaaa, ну сколько вы уже набрали?

Исключаете лёгкие углеводы, а сложные можно в день до 12 хе ( одна хе = кусок хлеба толщиной 1см или 50г каши или 1 яблоко или апельсин таблицу можно найти в интернете). Вообще на такой диете сидят с гестационным сахарным диабетом, но я в вначале начала сильно набирать, поэтому и села на неё. Так же ограничить употребление жиров, но белки употребляем без ограничений и не считаем. Т к у меня высокий гомоцистеин, я ещё исключала орехи, говядину, свинину, баранину, сыры, творога только 100г в день и т д (это не очень актуально если у вас нет таких проблем, а более детально опять можно в интернете ознакомиться), и всю пищу употребляем маленькими порциями каждые 2 часа, употреблять воды не менее 2 литров. В итоге гомоцистеин снизила до нормы с 6,5 до 4 единиц. А в весе набрала на сегодня 15кг, и то из них кг три это отеки за последние 2 недели.

я за 1ю Б набрала 11 кг,сейчас срок 11 недель(пока ни сколько не набрала),хотя в еде себя не ограничиваю,просто я ни ем мучного и практически ни ем сладкого,не хочется вообще!Ем соленья,мясо и фрукты в основном.

@anna3883, 6-7кг)

@susannattr, короче ешь не ешь, все-равно наберёшь столько, сколько организм посчитаем нужным)

@dikulyaaa, как бы старт у меня был не хилый и боюсь представить сколько набрала бы без диеты. Есть люди с таким метаболизмом, что они жрут все подряд и не набирают, к сожалению у меня каждый лишний кусок откладывается😭.

@susannattr, во во, у меня так же😩

@dikulyaaa, я тоже 6кг набрала, но в начале берем похудела на 8-9кг... так что особо не переживаю, до своего веса ещё не дошла

@natali494, ну я бы тоже так не переживала😄

@dikulyaaa, и обязательно записывать все в дневник питания, так контроль лучше. Вообще очень рекомендую диету с хлебными единицами- очень хороший и проверенный метод.

я вес почти не набрала,но у меня в крови повысился белок исахар и меня посадили на диету,питаюсь кашками,фруктами овощами любительской колбаской отворным мясом,рыба

@susannattr, хорошая идея, спасибо👍☺️

Я оч много ела в первую Б, вообще без ограничений. + 9 кг за всю беременность. Сейчас 25 недель, уже +5, ем также

@letochka, везёт вам😊

Я вторым б, в первую набрала всего 8, так как не хотела превратиться в 🐽🐷🐽🐷 и всю б ограничивала себя, сладкое только с утра, а дальше ...творог/ мяско. Срывалась конечно. Не без этого. Сейчас к 11 нед было уже +3кг, но испугалась и сейчас вроде +2 кг, 13 нед полных)) просто не ем, либо творог после 4 вечера. Знаю, что так нельзя, но мне уж лучше так, хотя жор звериный, чувствую терпеть долго не смогу 😢😢😢хочется сладостей и Фаст фуда , хотя когда не б на это даже не смотрю

@mammy_of_bo, ого😳 ну вы хотя бы до 6-7 кушайте.. А то так загнуться можно(( не морите Лялю голодом((

@dikulyaaa, так уже +5! Я не сказала, до 18 недели не набирала. За 7 недель плюс пять много! Тоже планирую попробовать ограничиваться в питании, но что-то все никак🙈

@letochka, ну обычно со второго триместра и начинают набор😊😊😊 а я с первого гульнула так гульнула😄😄😄🙈🙈

@dikulyaaa, да я просто знаю, что набор идёт после 25ой , там пухнешь с воздуха, поэтому приходится оставлять себе лимит ))) ляля своё возьмёт, это факт) рожали и в блокаду Ленинграда и на 4 кило💪🏼 вам же легче рожать будет небольшую ляльку , я вот первого 3140 без разрывов/эпизио, просто и легко и всем советую😊