Девочки привет!набрала уже 10 кг!устраиваете ли вы себе разгрузочные дни?если да,то какими продуктами?или как вообще…

пейте кефир и творог,яблоки)

раз в неделю творог и чай с шиповником

правило #1 есть по немногу но часто)))

Организм сам знает сколько ему запас сделать) я бы только вредности младости печености ограничила)

Ооо! Я Вас прекрасно понимаю по поводу "постоянно хочется"!!! Важно контролировать, что в рот кладётся))) Последние 2 недели по тесту с ума схожу 😍 Булочки, треугольнички, слоечки. Хоть штучку в день!!! До этого только лаваш (тонкий бездрожжевой) всегда ела. Ужас! Вот 2 дня по кусочку хлеба со стаканом молока просто кушала. Сегодня вообще без этого планирую обойтись. Основной рацион (он же и до беременности был): овощи (фасоль стручковая, цветная, брокколи, морковь, лук, картофель тушеные, например); салат из морковки, свеклы, яблока делаю; салат из огурцов, помидор, айсберга, шпината. Гречка, фунчоза, раза 3 макароны ела. Плюс супчики на говядине, на языке. Мяса небольшие и нежирные кусочки кладу. Вместо сладкого курага, яблоки, пару раз халву покупала, но уже наелась её) Просто мозг надо переключить) И понять, что вот от это будет толсто, а от этого хорошо 😀 Кушаю каждые 2 часа приблизительно. Набрала от послетоксикозного веса 3,5 кг. А от стартового, когда забеременела 1,5. Просто думайте о том, что, может оказаться, что тяжело рожать будет. Любовь к себе штука такая))) Вы умничка! Вы справитесь!!! 💪

😊

вот

разгрузочные дни при беременности нежелательно до 30 недели... я кстати после 30 нед постоянно делала раз в неделю. набрала 12 кг.

Сегодня как раз день-диета, врач сказала либо 1,5кг яблок либо 600гр творога, решила на твороге сидеть, а то от яблок ещё больше хочется кушать, надеюсь я смогу 💪🏻💪🏻💪🏻36 недель, набрала 12700

@vera844, спасибо,по моему отличная еда👍

Я ем все,что хочу. Аппетит вырос конечно, но не в разы. Сейчас 22,4 и плюс 3 кг:)

@enzhe_leo, обалдеть,этож надо выдержать такой день...яблоки 1,5 кг😔

Пушинки!😂 вставала на учёт в 10нед была 59,4... Сейчас уже 74,5🙈 но я каждый день до 37нед сидела на 1л кефира в день и все кушала.

у меня тоже перебор.😢

тоже сказали держать диету и делать разгрузки. но тяжеловато сидеть только на определённых продуктах. хочется чего нибудь вкусненького😆

@fsveta-kazan, мне уж муж говорит, ну этого врача, никуда не ходи, сиди дома ) это ещё учитывая что я к сладкому равнодушна, в день по конфетке ела, не лопала, теперь как на зло хочется тортики и ватрушки всякие печь 🙈

тоже не понимаю тех кто гордиться большой прививкой веса, ведь потом это тяжело убрать, подумайте как сложно будет возвращаться к прежним формам

Я набрала уже за 20( мне говорят их делать эти разгрузочные дни я не делаю) я не могу без еды))

я с первой беременностью вообще 30 кг набрала!(( но там даже больше отеков было.поэтому сделали кесарево экстренно. но сбросила их очень быстро( это уж у каждого индивидуально). со второй беременностью 22 кг. тоже кесарево.. сейчас ждем третьего.стараюсь следить за своим весом))

Я также уже больше 20 ти, 35 недель... постоянно из за этого депрессия... вроде много не ем, сладостей минимум.. а всё равно расту

Я набрала за беременность 15 кг, завтра моей крохе 2 месяца и я скинула 16,5 кг! Так что не бойтесь и ешьте спокойно, когда будете кормить грудью, воспоминания о вкусняшках, съеденных в последние месяцы будут греть вам душу😂

У меня уже плюс 23)Да ничего, похудеем)

@mama_miro4ki, Спасибо девочки,решила начать с того чтобы не кушать после ....хотя бы 8 вечера😂@miradovna