Что-то как-то марафон #вернутьсвоетело притих) На прошлой неделе в связи с праздниками забыла…

111

222

333

Алин, круто !

Хороший результат!👍🏽

Я на днях вот хвасталась результатом)) молодец)👍🏼

вы молодец)

Отлично!

@alina_pankrateva, Моя ты красавица ! молодчинка! !!😍😍😍

я в понедельник похвастаюсь. вы молодец!

Молодец какая

вот здорово!!! молодец!!! у меня беда с силой воли и очень много праздников и др. единственное я стала гулять по 2ч в день и у меня ушло 1,5кг. ещё 3 скину и начну заниматься))

Я похудела на три кг, правда я как нужно в марафон не вступила, без постов и фоток. Пока только за счет питания

У вас в программе вернуть своё тело, есть какой то комплекс упражнений или каждый свои делает ?

Мне все нет времени написать. Марафон стараюсь поддерживать, благо муж спортивный. Но ем как то много. Не могу пока унять аппетит.

@detkoli, @vikki_victory @mamagleba. @julialeon @mama710 @dashka_kudryashka @elinetta спасибо большое, девочки! я стараюсь) ведь пляжный сезон не за горами) в прошлом году с животиком на пляже не была, в этом году надо наверстывать упущенное😉

@gulik, гулять - это уже хорошо👍 читала статью о том, что чтобы выработалась какая-то привычка, нужно делать это действие 21 день. потом организм сам привыкнет. так что все в твоих руках)

@zemfira-happy-mama, вы тоже молодец👍 питание в похудении - это 60-70% , остальные 30-40% - это спорт, упражнения) делитесь своими результатами тоже, нам интересно) будем поддерживать друг друга!

@pyrgesha, каждый делает то, что может и хочет) но думаю основные упражнения одинаковые - приседания, пресс, выпады

@malio, думаю, кормящая мама на протяжении первых 5-6 месяцев ест всегда, когда есть время) тем более муж спортивный, стимулирует к упражнениям наверное))

@alina_pankrateva стимулирует своим телом скорее всего. Стыдно не соответствовать

@malio, мне кажется, это лучший стимул)) у меня муж в прошлом спортсмен, поэтому я тоже стараюсь ему соответствовать)