каждый раз мучаюсь блин((

Мне только микролакс клизмочки помогли(( за то после них все налаживается, правда я 2 сделала сразу,что наверняка 🙄

Много жидкости сама мучаюсь 👿👿😢

@malinka7 хорошо спасибо

больше растительной клетчатки и кефира