Девочки , я на работе .. Весь день думаю что болит , сейчас поняла - поясница ... Это как? Это плохо…

У многих болит,я под вечер домой в три погибели иду😂

@marislavna, ужас 😁 я просто на ногах работаю , так ноги болят . А теперь ещё и поясница ..

@jane_2016, а я наоборот сижу,уже и не знаю какое положение принять,чтобы не так больно было. Мужа вчера заставила сидалищный нерв помять,таких криков соседи ещё не слышали😂😂😂😂

приходите домой и ложитесь в позу вытянутого ребенка на твердую поверхность (на пол с ковриком, пледом, одеялком тонким) и дышите животом. 5 минут и все пройдет, уверяю вас. только так спасаюсь.

@redpanda, спасибо )

@jane_2016 не за что. главное, чтобы помогло))) я когда так мучилась мне инструктор по йоге сказала так делать и реально помогло.у меня аж хруст в пояснице при вдохе глубоком.