Почему дети порой так

избирательны в еде..?

Неофобия (страх перед новым, непривычным) - важный эволюционный механизм самозащиты ребенка, возникший несколько столетий назад, когда культуры воспитания детей с присмотром за ними старшими как таковой еще не существовало. Неофобия защищала детей в том числе и от опасности съесть что-то ядовитое. Именно поэтому ребенок бывает так привязан к определенной еде и ест исключительно ее.

Самое важное, что мы, родители, можем сделать в этой ситуации – просто расслабиться, но не оставлять всё на самотек.

Связь между развитием речи и избирательностью в еде.

Если у ребенка есть возможность рассказать, что для него эта еда страшна, неприятна, противна, ему не нравится цвет, запах, вкус, то, просто сказав это, ребенок избавляется от части неофобии. Поэтому у детей с более медленным речевым развитием пищевая неофобия часто выражена ярче.

Проголодается – сам все съест?

Существуют рекомендации о том, что если ребенок отказывается от любой незнакомой еды, то нужно оставить его в покое в расчете на то, что когда он проголодается, то все равно съест. Эта рекомендация так же не верна, как и противоположная ей – усадить ребенка за стол и пытаться любыми способами, например, с помощью мультфильмов, накормить его.

Мы не можем бросать ребенка одного на том пути, который он должен пройти вместе с нами. Он нуждается в нашей поддержке.

Поэтому наша первая задача – продолжать предлагать ребенку разную еду.

Вторая задача заключается в том, чтобы не забывать кормить себя.

Часто, разбирая ситуации, когда дети мало едят, мы видим родителей, которые настолько напряжены историей про еду, что сами почти не едят… И первое, что делают специалисты, рекомендуют родителям оставить ребенка в покое и начать есть самим:

«Ешьте у него на глазах. С удовольствием. Ешьте то, что вам нравится. Потому что ребенок наблюдает за вами постоянно».

Почему атмосфера за столом настолько важна?

Ребенок пытается понять: еда – это про радость, интерес или про работу, которую надо выполнить.

Во многих семьях приходится наблюдать вторую ситуацию, когда еда ассоциируется с мрачной работой. Откуда возникают такие ассоциации?

Пример первый: папа приходит с работы уставший. Он еще не все дела успел завершить и поэтому за ужином смотрит в телефон и отвечает на рабочие сообщения. Или другой пример: все едят, а мама на диете.

Как дети могут научиться радости еды, когда мы эту радость им не демонстрируем, когда мы демонстрируем напряжение, страх и другие негативные эмоции из-за еды?

Поэтому прежде чем заниматься преодолением неофобии, начните с простого: посмотрите, какая атмосфера царит у вас за столом. Что вы делаете все вместе за столом. Это время для общения или это время, когда каждый занимается чем-то своим (телефон, телевизор и пр.)

Подведем итог. В рамках преодоления неофобии мы:

- продолжаем готовить разнообразную еду,

- кормим с удовольствием себя

- и оставляем в покое ребенка.

Ребенок по-прежнему будет есть то лучше, то хуже в разные дни, но неофобия обязательно пройдет, и после трех лет ее проявления станут менее заметными.

Важное дополнение:

В этот период дети очень настроены на то, что мы о них говорим. Будьте осторожны с ярлыками. Когда вы начинаете на детской площадке говорить в присутствии своего ребенка с другими мамами о том, что он мало ест или ничего не ест, кроме определенного набора продуктов, вы задаете ребенку определенную программу поведения.

Вы подкрепляете то поведение, которое в принципе является для вас неприемлемым.

Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, автор книги «Интуитивное питание».