Мамочки выручайте😔 кто как сбрасывал вес после родов? Я набрала 22 кг😱 ушло 10 только, всегда весила…

раздельное питания

@liki685, как именно?

я кушаю так , преведу вам пример одного дня ! утро по настроению каша или кофе с конфеткой, примерно в 11-30 обед у меня ; это если мясо то много зелени !если крупы то стараюсь с рыбой! потом ужин это салат свежие овощи , примерно через 30 мин чай с оладушками, самое главное давать еде усвоится и не запихивать в себя все подряд !! с такими правилами скинула лишние кг))

пишите, помогу

Мне помогли советы от #sekta. Первую неделю не есть сладкого, пряного и отказаться от соли. Вкусовые рецепторы обнулились и я теперь не могу есть сладкое

Еще рано

Я тоже после кс, пробовала заниматься, но не могу, очень шов болит внутри. У меня просто после 1 кс, были осложнения, лежала в больнице после родов. Тогда мне нельзя было целый год поднимать тяжёлое, пресс качать, обруч крутить. И теперь после второго кс, мне кажется все таки ещё рановато заниматься . Просто надо меньше кушать, особенно сладкое. А как же тут без этого, когда ты на гв. 😉 постоянно хочется че нить сладенького.))

Нам тоже скоро 6 мес

Правильное питание и упражнения!совсем не рано, я после месяца начала заниматься- кардио и силовые тренировки, хотя у меня диагноз тяжелая приэкламсия!!!! я вот этим только и спасаюсь, но как же без сладкого!я его ем все-таки, но понемногу, в основном зефир, и лучше в первой половине дня!

@olkimava, так вот дело то в том, что мы не на гв, так уж вышло

@deliya177, у тебя КС было😳

@vika0808 Да, экстренное

@deliya177, у меня тоже, но только начинаю что-то делать так сразу шов болеть начинает

Тогда вам проще и можно быстрее похудеть. 🏄⛹🏋🚴🏊 вариантов море )))

@vika0808 странно, я уже пресс качаю во всю, прошло 4,5 мес! ничего не болит.Видимо все индивидуально!тогда только быстрая ходьба

Главное захотеть )))

@vika0808 и кстати я сбросила как раз 22 кг. сейчас в процессе )))))))))))

@deliya177, @olkimava блин мне аж стыдно стало девочки😒

До родов вообще сладкое не любила. После что-то щелкнуло-постоянно хотелось сладкого. Как врач сказала, на выработку молока требуется много ккал, а сладости-быстрые углеводы, поэтому организм быстрее насыщается калориями.

Правда, проблем с весом (как скинуть) не было. Пошла рожать 54 кг, сейчас 46 кг.

Побольше пей воды, вернее чаще (как вспомнила выпила стаканчик), с утра кашки всякие, из мяса филе курицы или индейки на пару или отварить, вечером творог, а когда всех спать уложила можно и чайком с зефиркой себя побаловать 😉

6 дней после экс)Шла рожать 92 кг😱Все в ваших руках💪Заниматься начала еще(да да да) в роддоме!

Почитайте про недостаток хрома, именно из за него хочется сладкого, я после первой беременности сходила с ума, хотя к сладкому всю жизнь равнодушна! Я пила курс хрома (Солгар) стало реально легче!!!

@mama_bo_and_tim, еще по спорту знаю, что при недостаточном количестве белка в рационе на сладкое голову сносит!

@likeastar, кстати да!👌🏼

Я 17 набрала,осталось 1,2 до добеременного!питание и спорт!питаючь правильно,но не до фанатизма,и конфетку могу съесть,и булку!Ну и в зал хожу (начала через 3 месяца),там по полной занимаюсь

Да,единственное-считаю калории!