Я пила,чтоб разрывов не было и массаж промежности с 28-30 недели с арникой(ест масло для промежности веледа вроде ещё).
Вот примерная схема приема масла примулы вечерней:
За 5-6 недель до родов (с 34-35 недель беременности) - 1 капсула в день.
За 3-4 недели до родов (с 36 недель беременности) - 2 капс/день.
За 1 неделю до родов (с 39 недель беременности) - 3 капс/день.
При сроке беременности свыше 40 недель и, тем более, вероятности перенашивания беременности эта доза может быть увеличена по совету врача.