Качаем орешки;)👍🏼👍🏼👍🏼

@nikiwife, а. Пока нигде не думаю, пока не пробовала:)))) в домашних условиях начну пока так:) буду смотреть за состоянием;) в зале конечно и с весами приседала, и на занятия групповые /силовые ходила, а сейчас засиделась:)

@yulek_smirnova я по этой картинке первый день присела и пипец. Четвертый день хожу как паралитик. Ужас. Мне кажется начинать надо не с 50.

@nikiwife, ты ещё на самом начале набора веса😂😂😂

@viktorovna777, ;))) надо через боль;) это пройдёт;)

Это кстати хорошая тренировка.У меня на работе женщина занималась.не пропускала ни одного дня.через боль.И действительно пора стала как орех.во первых подтянулась,во вторых упругая,а в третьих как будто больше немного стала(в смысле как у бразильянок или Дженнифер Лопес)!Но моя сила воли мне не позволяет заниматься.Сначала родилась моя лень потом я😆

@yulek_smirnova я пробовала через боль. Колени подкосились..чуть нос не разбила. Там не просто боль. Там БОЛЬ

@nikiwife, у меня с первого раза колени заболели(

@viktorovna777, ;((((

@ne_podarok, у многих коллеги болят, кстати!

@ne_podarok, колени;))))