Подскажите, кто как боролся с боками и обвисшим животом после родов. Скоро весна, пора платьев,…

Спорт и правильное питание вам в помощь

Скакалка 10- 20 минут в день))) Все тело будет в тонусе, а если есть целлюлит и он исчезнет.

@p481, на спорт времени нет))). Ребенку месяц только, и не оставишь ее. Бутылочку мы не воспринимаем)))

Через полгода все бока ушли сами и тело подтянулось

@kristina_26, так через пол года лето закончится уже😁

Планка👍🏻и вакуум.самые элементарные упражнения её требующие часов тренировок.насните с этого

Ну и питание соответсвенно

@lizy, попробую

@lizy, хочу попробовать обертывание медом на ночь, и обруч. Может поможет))

@svetlana.devyatkina, тогда физ упражнения вам в помощь) но лично у меня времени не хватало на спорт, хотя дома есть обруч, скакалка и тренажер для груди) у вас 9 месяцев живот растягивался, думаете за месяц он снова подтянется?😊терпение..

@kristina_26, у меня живот маленький был, и щас не так много осталось. Живота нет, но он дряблый((((. Вот и надеюсь что мне немного времени нужно чтоб поправить фигуру

После родов очень хотелось быстро прийти в форму. ... раньше крутила тяжелый обруч и талия всегда тонкая была, а после кесарева пол года нельзя обруч крутить. ..на фитнес нет времени, т.к только родила и из дома не уйти так на долго, тогда в интернете нашла отзывы о скакалке)))) за неделю увидела результат, тем более для начала это 10 минут в день, уходят бока, сбросила вес)))

Планка и вакуум самые эффективные упражнения. Особых усилий не требуют. Обертывания без упражнений эффекта не дадут. Наклоны в бок. На себе все проверено.

@svetlana.devyatkina, а что за обвертывания с мёдом? как именно делается если не секрет?

Попробуйте занятия дома с джиллиан майклз. Программа стройное тело за 30 дней 👍 всего 30 минут в день. Видео в инете есть. Еще приложение на телефон, где девушка в кругу. Там тренировки по 10 минут на разные части тела. Еще можно вакуумные банки купить в аптеке и ими массаж делать

@mamanatalia87 а мне вот страшно на скакалке прыгать после кс, хотя прошло 3 месяца уже... Не беспокоит потом ничего после занятий?

@makarinia, теплым медом намазать бока и живот, обматать пленкой и что нибудь сверху. Я эластичный пояс надеваю. Мед греет, и жир сгорает. Сама еще не пробовала, но говорят помогает

@svetlana.devyatkina, так на долго обертывания не делают, вы что! Может быть обезвоживание и перегрев!!! Максимум 1-1,5, этого достаточно, уходит лишняя жидкость, шлаки, кожа подтягивается и гладкая становится, особенно от медового, шоколадного и водорослевого обертывания.

@nab_88, а я не знала.

@svetlana.devyatkina, я достаточно долго делала обертывания, максимум у меня часа два было когда засыпала под тёплым одеялом замотанная)), а если обертывания+спорт, то не больше 1,5 часов, там же ещё интенсивнее жидкость выходит. Почитайте ещё про это, поизучайте информацию, к разным видам обертывания ещё и противопоказания имеются и достаточно много

через месяц после родов начала прыгать, сначала пару минут .... я одеваю бандаж и майку обтягивпющую чтобы грудь не прыгала))))) первое время бок кололо как после бега, а потом прошло.

@svetlana.devyatkina, а упругость вернёт контрастный душ👍🏻и жёсткий скраб

@valerialv, я через 3 месяца после кс пресс качала в статике!чтт там может беспокоить!прыгай себе и прыгай...я через 2 недели после операции на фотосессию ездила с малышкой и несла её от машины до квартиры в автокресле.смотря как относиться к этому...

я обруч кручу минут по 20 каждый день

@lizy у меня было экс, кровотечение сильное, отслойка, большая кровопотеря... так что мне страшно ))

@valerialv, на УЗИ сходите для своего спокойствия...к 3м месяцам все хорошо должно быть уже

Мне вакуумный массаж помог,девочка на дом приходит,пока малыш спал у меня,мне массаж делали

@lizy уже сходила, всё в норме. У меня дома эллептический тренажёр, начну ходить наверное. Может и скакалку добавлю)

Я начинаю атаку ) записалась на массаж антицеллюлитный и lpg и ещё качать начала пресс ) надеюсь к лету уйдет

@borita, вот и я решила бороться)))

живот и бока убираются очень быстро правильным питанием

даже если броситься качать пресс по 100 раз без питания ничего не уйдет,от наклонов в бок еще шире стать можно) А вакуум и планка👍🏻👌🏻

У меня тож живот дряблый😞 и я сильно похудела, тоже не знаю как его убирать

@margo31, вот и у меня так же. Кремом мажу, но толку не вижу.

@svetlana.devyatkina, я попробую фитнес и наверно вакуумный массаж, должен кожу подтянуть

@margo31, на фитнес я не могу. Ребенок с бутылочки не ест, не могу оставить.

@borita а на lpg на какой месяц записались?? если не секрет..

@m1lka, на март ) я в марте делаю раз в неделю лпджи раз массаж, так 4 недели ) получится 10-12 раз ) в апреле раз в неделю чередую то массаж то лпджи , в мае раз в дне недели процедуру тоже чередую )