Девочки привет! Вот и настала моя " точка кипения", сегодня началась 26 неделя, утром вес 70,2,…

Разгрузочный день делаю: товарная куриная грудка (500гр. ) без соли + 2стакана кефира на день. За день 1-1,5кг уходит

Вреда не будет. Сейчас у вас вес вообще стремительно полезет вверх. У меня в 25 нед было +5 кг это много, общая прибавка 17!! Так я доходила только до 36 недель. Правда отеки были сильные.

Будет вред, без сложных углеводов нельзя сидеть беременным!

Кушайте нежирное мясо,варёное или на пару или на антипригарной сковородке,овощи (в любое время)каши (утром,в обед можно),вечером белок с овощами,фрукты тоже желательно до 16 часов,молочку совсем обезжиренную не надо,оптимально 5%,яйца можно,мучное,сладкое стараться вообще не употреблять

Почитайте про систему "минус 60". Она очень похожа в постулатах на пп, но там есть некоторые послабления. Её можно соблюдать и на гв, и при беременности

Я бы не рекомендовала исключать жиры. А диета Дюкана это предполагает. Именно потому что появляется другая опасность - растяжки.

Нужно питание кожи изнутри. Я, по возможности, сокращаю животные жиры в пользу растительных. Типо льняного масла.

@mamatemi2010, права это самый оптимальный вариант , контроль углеводного баланса !!!!

Может Вы мало пьете? Нужно сбалансировать водный баланс и клетчатку )

@anastasiyakos, спасибо, надо попровобать!

@mamatemi2010, у вас получается сдерживать вес или все-таки немножко худеть?

@glavvra4 не за что)) здоровья Вам))

@tatisko, спасибо, посмотрю! Просто интересно кто как справляется с аналогичной проблемой и есть ли реальные результаты в сбрасывании накопленного жира!

@elena.sark, мне кажется наоборот, чем больше срок тем больше потребность в питье у меня;(

@glavvra4, мы с мужем на ней сидели до беременности. Я на 10кг за пару месяцев, муж- на 15. И что мне в ней нравится-это довольно лояльный список продуктов и режим питания. Мне тяжело без сладкого, но на этой диете я не ущемляла себя особо

Диет для беременных нет, потому что во время беременности не стоит придерживаться диеты! Подумайте о себе после родов! Нехватка витаминов даст о себе знать! Да и всякие гипоксии и прочее! Я набрала за б 24 кг! Но было очень много воды (внутренние отеки)! Через месяц после родов я влезла в свои джинсы 40 р-ра! Если ж вы хотите не накапливают жир, то вперед на занятия для беременных (аква аэробика например)! Побольше прогулок на воздухе, движения!

После беременности и будете худеть.

@glavvra4, я так питаюсь уже 1,5 года,сейчас 13 недель беременности и ем также,не набрала ещё ни грамма,хотя с первой беременностью было ой как по другому🙈это правильное питание,никому плохо от этого ещё не становилось😉бывает конечно на выходных я позволяю себе и пирожное и шашлык,но в меру и дальше питаюсь как и прежде)да и пить обязательно надо воду обычную без газа,2л,но стараться выпить максимум до вечера,чтобы ночью не мучаться🚽

@mamatemi2010, @mandarinka_ @tatisko девочки, спасибо большое за комментарии!!у меня паника потому что я до 2 курса института весила под 80 кг при росте 168, потом похудела до 62-63 и очень не хочется видеть снова эти жуткие цифры, я уже молчу как кожа и фигура вообще выглядит🙈 поэтому решила сейчас взять себя в руки иначе потом будет сложнее намного!!

@glavvra4, не за что)все будет хорошо,если есть желание то все возможно,сама такая всю жизнь борьба с весом,но сейчас я на все 100% поняла что все диеты фигня по сравнению с правильным питанием👌🏻

я тоже стремительно набирала,ела много и не всегда диетическое😊 волновалась,что не сброшу.боясь на последних сроках набрать совсем много,начала ограничивать вечерние объедания и жидкость (рекомендуют литр-полтора),прям наливала себе литровую бутылку и весь день ее пила😊 в итоге набрала 13 кг,после роддома остался только один лишний💪не стоит тратить на это нервы😊