Может кому-то будет интересно. Пресс за 8 минут в день - это конечно не тренажёрный зал, но с чего -…

верхние три приложения,тоже супер,для занятий дома👍

👍 Я на YouTube включала и занималась дома еще до беременности

Мне нра

с этого и начнем)спасибо)а то надо свой кубик убирать

А после эпизио через полтора месяца можно?

@avdeeva_forever, я семёрку смотрела 👍🏻 @oss а я до берем дрищем была :))) и не надо было ничем заниматься :))) @dolgalin надо попробовать 👍🏻 @mamayarika30.10.15 скакалку добавьте ещё @oliboa после ер можно чуть ли не сразу делать какие - то упражнения , главное , чтобы ваш организм был готов... Я круг не раньше 3 крутить начала, какой то пресс в 4.... У каждого все индивидуально !

@milamur фитнес тренеры и врачи говорят,что заниматься можно начинать,когда закончатся все после родовые выделения,а это около месяца-двух

@avdeeva_forever, ну вот ,сколько людей- столько и мнений :)) я от врача слышала , что зарядку и пресс можно начинать качать чуть ли не через неделю :) но повторюсь про себя : не раньше 3 месяцев я очухивалась, чтобы хоть что - то делать

Я до Б тожн толстой не была))) занималась для здоровья, так как в тренажерку не было времени ходить!)

@oss, а я ленивая попа 🙈 ни чем не занималась, зато сейчас мотивация появилась :₽)