все ем кроме капусты, бобовых,чипсов и всякого фастфуда, газировку не пью и красные фрукты не ем, то где есть уксус тоже не ем))))

Кашки на воде ,картофель , идейка мясо , овощи тушенные не в больших количествах , сыр с маслом и булкой , сладкий чай не крепкий , рыбы можно чуть чуть озерной . А самый первыц месяц лучше посидеть на голой диете чем меньше разнообразия тем лучше .