Режим дневного и ночного сна ребенка от рождения до 8 лет.

Режим дневного и ночного сна ребенка от рождения до 8 лет.

Все детки разные,но есть примерные показатели продолжительности дневного и ночного сна в разных возрастных группах.Привожу эти показатели.

Ребенок до года

Новорожденный

Примерно от 10 до 18 часов (в сутки).

Новорожденный спит без какого-либо определенного режима от нескольких минут до нескольких часов за раз и часто просыпается, чтобы поесть.

1 месяц

Примерно от 10 до 18 часов.

Ребенок начинает привыкать к разнице между днем и ночью. Скорее всего, большая часть его сна будет приходиться на ночное время, хотя при этом он будет достаточно много спать днем.

2 месяца

Примерно от 10 до 18 часов.

Несмотря на то, что в этом возрасте дети более активные и общительные, большинство из них продолжают спать от двух до четырех часов (или даже более) днем. Ребенок может начать пропускать одно ночное кормление.

3 месяца

Примерно от 10 до 16 с половиной часов.

Некоторые дети (не все!) в этом возрасте могут спать ночью, не просыпаясь, от 6 до 8 часов. Большинство детей спят днем два–три раза.

6 месяцев

Примерно от 13 часов до 14 часов.

Ночью дети, как правило, спят по 9–11 часов. В течение дня могут спать один раз утром и один раз днем (хотя некоторые спят три-четыре раза, но недолго).

9 месяцев

Примерно от 13 до 14 часов. Почти три четверти детей в этом возрасте спят всю ночь (как правило, под этим подразумевается, что ребенок не просыпается до 5 часов утра). Некоторые спят 10-11 часов, не просыпаясь. В этом возрасте ребенок, скорее всего, будет полноценно спать днем два раза – утром и после обеда. Также, возможно, возникнут проблемы с засыпанием и сном, потому что в этом возрасте ребенок может переживать страх разлуки с мамой.

Ребенок от года до трех

12 месяцев

Примерно от 12 до 14 часов.

Ночной сон длится от 10 до 11 часов. Днем ребенок спит два раза, но продолжительность дневного сна может сократиться.

18 месяцев

Примерно от 12 до 13 часов 45 минут. К этому возрасту ребенок, скорее всего, перестанет спать утром. Но в ближайшие два года он будет продолжать спать после обеда. Ночью большинство детей этого возраста спит по-прежнему от 10 до 11 часов.

2 года

Примерно от 12,5 до 13 часов. Большинство двухлетних детей продолжают спать днем, а на ночной сон уходит от 10 до 11 часов. Ваш маленький шалун может сопротивляться отходу ко сну и после укладывания вставать с кровати.

Примечание: в два года большинство детей спят больше, чем бодрствуют.

3 года

Примерно от 12 до 13 часов. Ребенок в трехлетнем возрасте может все еще спать после обеда, но некоторые дети перестают это делать. Часто они восполняют отсутствие дневного сна более длительным ночным. К трем годам многие дети начинают спать не в детской кроватке, а в обычной.

Дошкольник

4-5 лет

Примерно от 11 до 12 часов. Некоторые дети в этом возрасте спят только ночью, а некоторые продолжают спать час-два днем. Если ребенок ходит в детский сад или у него просто насыщенный распорядок дня, то он может ложиться спать раньше, чем обычно.

Школьник

6 лет

Примерно от 10 до 11 с половиной часов ночью. К этому времени, скорее всего, о дневном сне не может быть и речи. У некоторых детей начинают появляться ночные страхи. Из-за этого ребенку может быть трудно засыпать.

7-8 лет

Примерно от 9 с половиной до 11 с половиной часов. Большинство детей этого возраста спят ночью от 9 с половиной до 11 с половиной часов. Вы не успеете оглянуться, как ваш ребенок станет подростком, и вы будете сетовать, что он так поздно встает по выходным!