Sos. Что делать с диастазом на животе Ширина 2 пальца над пупом длина 4 (((((

Вы когда родили?

@hellobabyshop_ru, 10 января 2016

у меня побольше. пока ничего нам не делать)))) но можете сходить к хирургу. у меня после 1 родов был диастаз, ушёл после спец правильных упражнений ("кошка"и дыхательные) через 6-9 мес примерно.

тем более вам наверно даже 1 степень диастаза не поставят😊

Вы просто нащупали или его видно визуально? У меня тоже прощупывается дырка в этом месте, но визуально не видно. Вот и не знаю толи мышцы ещё не восстановились и это пройдёт, либо...

@marines, прощупала. Написала знакомой хирургу жду ответа

Сразу после родов всем-всем нужно делать упражнение "вакуум". Начинайте и все устаканится. Ни в коем случае (если действительно есть диастаз) не кидаться качать пресс и тд. И бандажи/корсеты. Но это советы на будущее, а у вас все точно нормально будет. Не хирургический это случай)))

@hellobabyshop_ru, спасибо, пробую вакуум но кажется не правильно делаю

@hellobabyshop_ru, а как вакуум делать?

@marines, найдите в интернете. На глубоком вдохе зажимаете мышцы (втягиваете очень сильно живот) - считаете до 5 - выдыхаете полностью. Постепенно увеличивая паузу. Так несколько раз за раз и несколько раз за день!)

@hellobabyshop_ru, спасибо!