Как привести себя в форму за 21 день ? Чем вы занимаетесь дома ? Пересмотрела кучу видео в ютюбе…
Как привести себя в форму за 21 день ? Чем вы занимаетесь дома ? Пересмотрела кучу видео в ютюбе голова кругом 🙄 хочется что б каждый день какие-то новые упражнения ....
Александра·
В ожидании первенца
А что значит на 21 день?
Даша·
Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)
👆🏻
Даша·
Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)
👆🏻
Даша·
Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)
👆🏻
Александра·
В ожидании первенца
У вас вроде уже 5 месяцев прошло
Лена·
Мама сына-младенца
@dashket, очень хорошие программы для тренировок дома👍🏻
Евгения·
Мама сына (4 года), беременна (31 нед.)
за 30 дней знаю на личном опыте, Джилиан Майс (вроде так) "красивое тело за 30 дней", после первых родов так в форму пришла
светлана·
Мама двоих (младенец)
я занималась по программе на телефоне пресс за 8 минут, Есть еще бедра ягодицы этой серии и руки. Мне понравилось- эффективно (за месяц очень хорошо потянулась, За 2 привела себя в такую форму в которой не была даже до беременности), занимает не много времени и не смертоубийство, очень разумная нагрузка.
Лея·
Мама сына-младенца
@humptydumpty ой а скинте ссылку где скачивали
светлана·
Мама двоих (младенец)
@lera70396 в апсторе или Плей маркете, в зависимости от телефона)
Наталья·
Мама сына-младенца
@sasha55, И что что прошло 5 месяцев ???