Доброе утро!! Месяц планки не прошёл зря.. Осталось подтянуть живот..

отличный результат

Ну ты молодец! На сколько похудела? А что ещё делала?

@lima-08, шла рожать 86🙈🙈 набрала 26 кг за беременность. после родов прошло 6 месяцев и осталось только 3 кг лишних. Ничего не делала. Позволяю себе сладкое частенько. Но с прикормом Миры подсела на овощи)) но как выйду в парк так сразу то булку то эклер могу стоптать)) делаю Планку каждый вечер перед сном 4 подхода по 2 минуты. Таскаю коляску на второй этаж)) хожу пешком много. Пью воду по 2 литра. Приседаю с Мирой. Она у нас приучена на фитболе засыпать. И если не улице проснётся то укачать её можно только приседая с ней))) сейчас ещё начала делать всякие скарбы и маски на тело.

@garkusha_gulya, вот ))просто гормоны приутихли и вес вернулся))а скажи как ты теряла первые месяцы и сразу после роддома?а то я что не делаю вес стоит )0

@garkusha_gulya по джинсам конечно супер результат, но я думала планка как раз подтягивает живот? нет?

@dama_vzroslaya, та не.. Буквально перед нг вес начал уходить.. Это ей было 4 месяца. После роддома вышла 80.. Всего 6 кг в роддоме оставила.

@annushka2, ну он подтянулся но не настолько. И руки вроде как подтянулись. Но муж говорит ещё бы пресс к Планке то было вообще отлично.

@garkusha_gulya, Ну все теперь я точно не переживаю что кг уйдут .Вот скраб бадягой супер вещь!!!!У меня очень кожа приятная становится ,правда лучше делать это на ночь и в перчатках,и потом конечно все будет как на иголках живот ,но на след день уже норм ))))

Я вышла из леса, что такое планка😁😁😁😁😁

@ludav, )))

@garkusha_gulya я делаю приседания и выпады -ноги и попа подтянулись а вот живот так и остался.думаю как его подтянуть ((живот как желе ((

@garkusha_gulya, это ты себя так истязаешь каждый день?😨

Какой перерыв между подхода ми?

@ludav, ага))))

@son_my_love, 30 секунд

@garkusha_gulya, ндя

Сегодня начинаю делать планку)) ты умничка