Итак, сегодня 4 день диеты. И на весах -1200👏 Кто молодец? Я молодец😂 Всем доброе утро!)))

умница! у меня плюс после праздников!!!

Что у вас за диета ?)

Что за диета?

Я через два месяца на ПП сяду.сейчас колики пройдут. Мне бы пока просто не прибавлять.

@olyaole4ka @irik3000 завтрак или овсянка на обезжиренном молоке, или творог 2% с хлебцем. Обед рис с куриной грудкой и овощной салат, заправленный сметаной 10%. Ужина как такового нет, но если хочется кушать, то чай пью и хлебцы ем парочку. Ну и в день съедаю по 1 яблоку и груше. А чтобы крышу не рвало без сладкого, купила зефир и пастилу на яблочном пектине. Так же убрала весь сахар и мучное. Ну и пью много чаев и воды)

@ann_krivitsky у меня пп было первые полгода. потом начала сладкое жрать. и кстати, на пп нас вообще живот не беспокоило

@bumsi давай худеть вместе 😘

Так худеть опасно. В реальности в сутки может уходить не более 70 гр жира (это при полном голодании) все остальное это уходят вода и мышечная масса. Экстремальная потеря весы - стресс для организма, он начнет вырабатывать кортизол, который замедлит метаболизм и вместо жира будет уходить ещё больше мышц и воды, потом начнется регресс, тк испугавшись организм начнет перерабатывать в жир абсолютно все и даже безобидное яблоко осядет на боках!

@juliaka я вот читала про это. но я не могу сказать, что я голодаю и хожу голодная, нет. я почти всегда сытая. а вес хз почему так уходит

Воду пьете?

это конечно круто, но такие отвесы череваты....надо не больше 1 кг в неделю (({

@a_vygolova, я ПП начала, она вообще спать перестала, слизь и вообще.я два дня после этого еле пережила. Теперь гречка рис и мясо тушеное. И газоотводная трубочка и ребёнок спит много и я;)

@juliaka да, конечно, но больше чаи

@snejik да я не голодаю, незнаю, почему вес быстро уходит

@a_vygolova главное здоровью не навредить ) удачи! тоже рожу и на диетку)))

@snejik спасибо 😘

@ann_krivitsky тоже неплохо))) а главное, ни капли жира )))

Чаи так же выводят воду из организма! Так что не менее 1,5 л воды в день нужно выпивать когда худеете. Это конечно ваше тело, но лучше поберечь его оно же одно у Вас ☺️

@juliaka @juliaka 1.5 литра точно пью, так а что можно сделать,если вот так вес начал уходить?

@juliaka пп долго не смогу. я тряпка, которая обожает булки и шоколад. поэтому периодически сажусь на диеты, чтобы скинуть то, что наела

@juliaka я до этого на пп сидела полгода. потом крышу сорвало так,что я 5 кг нажрала за 2 месяца (((

Ничего 😂. Главное следите, что бы было много воды и не голодайте, что бы небыло избытка кортизола.

@juliaka 😘

Ну пп может быть очень вкусным! И совсем не обязательно себя ограничивать в сладостях. Во первых можно есть полезные сладости, а во вторых, если скушать (не объесться, а скушать 😂), утром шоколадку или булку ничего плохого не будет, главное, что бы это была не огромная порция, она была в первой половине дня и не на регулярной основе 👍🏽 вот полезные странички для худеющих "правильно" ☺️

@juliaka я покупаю себе зефир и пастилу на яблочном пектине. а вот если доберусь до шоколада, то проще мне будет зашить рот, чем во время перестать жрать. а за странички спасибо, загляну😘

@a_vygolova, у меня жира на животе и на жопе много;) конечно не надо жира;) но салатец хочется

Кстати, мы сидим на пп приблизительно 70/30. Иногда заходим в Фастфуд за булками или лапшой и я прекрасно при этом худею, главное не держать в голове мысль "мне нельзя", думайте об этом как о "мне это не нужно" ведь запретный плод сладок и иногда балуйте себя "вредностями" 👍🏽

@ann_krivitsky овощной со сметанкой не катит?)))

@a_vygolova, боюсь двух совсем бессонных дней.причем она орала и на руках и с титей и лёжа. Сын после этого предложил Лялю вернуть в больницу, ТК она сломалась, а у него ушки болят как она орет;( салат пока есть больше не буду.пару месяцев ещё;)