Девочки, вопрос к тем кто занимался в тренажёрном зале до беременности, и кто планирует к нему…

Я вот 2 года усердно ходила не пропуская... Во время беременности запретили нагрузки... Думала с 3 месяцев пойти опять... То у нас в спорт лайфе 2 тренерши кормят и занимаются

@iro4ka777, мне кажется я не выдержу три месяца ждать, у меня уже ломка ((( я бы такая что бы через месяц пойти

а малыша куда? я тоже так думала, а малышку никак оставить ((( дома иногда не успеваю пресс покачать ((((

Вот я тоже чисто из этих соображений) пока подрастёт плюс наловчусь с ней и график нормируется и буду с бабушками оставлять и на трешу быстро😁

@o.nickolayevna, ну вот это мне и интересно, может между кормлениями можно будет ходить в зал, оставить есть с кем кроху

@anna_tima, @iro4ka777 с каждым месяцем все больше внимания... я надеюсь, что уже как пару кормлений заменю прикормом,будет больше времени

@o.nickolayevna, я не выдержу долго без тренек😅

@iro4ka777, и я соскучилась за железом, эх...

@iro4ka777, @o.nickolayevna ,я думаю с месяца можно будет сцедиться в бутылочку и на пару часов вырваться,главное что бы кроха бутылочку брал

@anna_tima, придётся уже ориентироваться по ходу) надеюсь так получится🤗

вот у меня не берет, а пока я так мечтала, наладилась лактация, и вообще сцедить не могу, молоко во время кормления приходит 😁😁😁

я всю Б тренируюсь,сначала йога,со второго триместра аквоаэробика,теперь в тренером в зал хожу!Подруга родила 2 мес назад,вот только пошла и то на массаж!Остиопат запретил пока кости на место не станут

@nas21, ну а до беременности она занималась в зале?

@o.nickolayevna, а сколько вам сейчас? Маленькие?

@anna_tima да занималась,просто матка сокращается полностью в течении полутора-двух месяцев!и если раньше начать качаться,можно её закачать и она больше не будет прежних размеров!я уже за талию молчу!Я бы посоветовала остиопата пригласить,он все кости на место поставит ,а потом идти заниматься!Лично у неё,до сих пор между ребрами ладошка проваливается (

та не, нам уже 5 будет 4 марта, Так мы спим по 30 минут, муж на работе, с кем ее оставить? (((( @nas21 ничего себе!

я сейчас хожу в зал, у нас тут девочка родила месяц назад, тоже ходит только бегает не быстро, легкое кардио думаю никому не помешает, при условии нормальных родов

@nas21, не слышала ещё такого, нужно в инете поискать почитать, спасибо за инфо)

@o.nickolayevna, ааа, ну тогда понятно, если не с кем оставить (

@svitlana-slepki, только кардио или силовые упражнения тоже?

Если свой организм не жалко ,а ему обязательно нужно восстановиться минимум три месяца то идите😳 возможен гормональный сбой в таком случае а это оооочень серьёзно

@kareglazayaya, ну одно дело если бы я не занималась до этого и не знала что и к чему, может проблемы и были бы, и не тягать же с дуру по 20кг, если все делать со здравым умом и с тренером, то ничего думаю катастрофического не случиться, а наоборот, скорее приведу себя в нормальную физическую форму. Гормональный сбой? 😳я наверно где то что-то упустила, раз не слышала такого. Девочки есть и дома занимаются с первого месяца, и я считаю что они только улучшают своё здоровье и физическую форму, тем более я же не с весом 70кг в зал пойду 😳

@anna_tima, вообще то это тренера нормальные и говорят что никаких нагрузок нельзя я всегда занималась спортом но после такого не рискнула бы на первом месяце идти да и это не здоровье а надрыв даже малейшие нагрузки а не крайность 20 кг. Мне все равно это вообще здоровье просто тренер у вас👍😊

говорят, если заниматься до мышечн боли, то молочн кислота выделяется, ималышу молоко.горчит, может отказаться

@angros8, а зачем заниматься до мышечной боли, можно начать с самого малого, для того что бы подготовить тело и мышцы к более серьёзным нагрузкам уже к третьему или четвёртому месяцу)) В  случае, если даже и выделится некоторое количество молочной кислоты в организме, до следующего кормления оно уже снизится (в течение двух часов).

Ну я же не сказала идти сразу с роддома в зал, и не на первом месяце, а после первого) @kareglazayaya и да тренер у меня самый лучший, думаю если бы не он, я бы не была такой маленькой даже во время беременности))

@anna_tima, 🤗👍