#кач_марафон день 15! Сегодня отдых от приседаний,но не для планки 💪 так что 90 секунд выстояла)…

Про планку узнала уже будучи беременной) так что попробовать не удалось:( как упражнение? Норм? Результаты какие нибудь есть?)

@little__bird, мне нравится, по началу казалось очень легко, но оказалось, что это не так. Конечно, я занимаюсь всего 15 дней, но как по мне так лучше конечно.пресс качает и грудные мышцы. Руки мне дочка и так уже накачала😀

@apelsenka, ахха))) ну попробуем попробуем)))

Везёт,вам ребёнок даёт заниматься,мой орать начинает как видит что делать упражнения какие нибудь...😔и вообще стоит начать что то делать для себя все..требует что бы взяла на ручки.😥

Максимум что могу делать это с приседания с ребенком😄

@gayanochka1, я кстати с ней тоже делаю, приседаю, на фитболе пресс качаю. Когда занимаюсь, то кладу её на кровать на живот и разговариваю с ней, либо песенки пою. Но чаще всего я утром занимаюсь, когда спит ещё

Если не секрет какой у тебя был вес до беременности и сколько сейчас весишь?😊

@gayanochka1, вставала на учёт я с весом 63,5 за всю беременность набрала ровно 20кг. Сейчас вешу 58. Рост мой 167см

Круто скинула!!!👍🎉

Я на учёт встала с весом 55кг набрала за беременность 17-18 кг сейчас вешу 60 кг....и на пп и стараюсь заниматься хотя бы 2 раза в неделю в основном на выходных (когда есть с кем малыша оставить)и вес как держится так и не уходит....😕скину 2 кг и через 3 дня опять набирается....

@gayanochka1, у меня тоже какое-то время вес стоял, но я сижу на диете, сделала себе разгрузочный день и потом вес снова пошёл вниз. У меня бывает, что вес тоже поднимается, но он быстро уходит с концами

Круто...жду весну и лето там малыш уже ходить начнёт и можно будет заниматься посерьёзнее 😄а то столько начну заниматься он в панику плакать и на ручки просится😍