да массаж делал муж лучше стало @alina250590

Помогал массаж от мужа - кулаком по кругу разминал, я даже стонала то ли от кайфа, то от от боли😆 а потом садилась на большой мяч - фитбол и намного легче было))

незнаю мне меновазин очень выручал...только в нем есть один секрет...надо побольше раствора и хорошенько натирать ...а то я по началу мазала ,чуть потерла и все😂и тольку ноль...прям холодок должен оставаться и желательно как намазали сразу лежать отдыхать ..

спасибо девочки буду терпеть (( @milanaaa @astra_anna @olka29 @milanaaa

@olka29, разогревающие нельзя😱...мне в кировской в неврологическом отделении назначили разогревающую мазь хорошо что в инет зашла и посмотрела...он оказывается выкидыш провоцирует ...ужас хотя они знали ,что я беременна ..

Вообще на вашем сроке нужно на фитнес для Б походить, если нет противопоказаний, ничего беспокоить не будет

Садишься на пол, булки вытащила из под себя, колени чуть присогни, спина как можно ровнее и начинаешь перекатываться на косточках вперёд/назад, вправо/влево, чтоб почувствовать их. Мин 5-10 утром/вечером и беспокоить не будет. Никакие мази не нужны

Я тоже натерла пару раз кремом а потом узнала что ничего нельзя тем более разогревающие мази)врач сказала терпи(

меновазин растирай где болит помогает💪