Сейчас смотрела фотографии новорождённого Павлика и наткнулась на фотографию весов. В 10-ый день…

Сейчас смотрела фотографии новорождённого Павлика и наткнулась на фотографию весов. В 10-ый день после родов я весила 55,1 кг ровно, точь в точь как до беременности. Хотя в еде себя не ограничивала, спортом занялась через 1,5 месяца после родов, прибавка за беременность была 13 кг.

После вторых родов совсем другая история.. Почти месяц прошёл, а на весах я по-прежнему вижу цифру 57,5 😝 эти 2,5 кг ушли на бедра, бока и щеки :))) Всё, теперь прекращаю есть булки на ночь, 😀и вообще буду избавляться от привычки пожевать что-нибудь, когда я не голодная.

Девочки, может подскажите, какими упражнениями можно заниматься в домашних условиях? Может группы какие хорошие посоветуете) особенно интересует спина, я помню как она болела от ношения тяжёлого сына на руках.. Ни массажи, ни лечебные коврики в прошлый раз не подействовали, помог только тренажёр на спину в тренажёрном зале, как называется не знаю :)

Фото @irina0808