Девочки, всем привет! Очень болит крестец 😕 чем спасались, что делали?

@mila72, да, бандаж - только с ним легче

Муж делает массаж, в бандаже и правда легче, но тут врача лучше спросить.

В этой позе нащупываете больное место, и качающимися движениями, воздействуете( хорошая тренировка к родам, расслабляться через боль) и главное здорово помогает

Девочки, милые спасибо за советы🌹

Я купила мячик с шипами, прижимаю его крестцом к стене и массирую туда-сюда, после первой же процедуры вновь почувствовала себя человеком, который может ходить без боли! До сих пор с радостью вспоминаю это мгновение! И теперь регулярно так упражняюсь, поясницу тоже так разминаю когда болит. Бандаж мне совершенно не помогал. И упражнение от @skazzca тоже здорово помогает!

@gataki, кстати и в моем можно на мячик( для любителей острых ощущений)))

@gataki, этот мячик потом мне здорово помог расцеживать грудь в первое время

Еду покупать шарик с шипами) 🙏