Девочки как вы боролись с депрессией в 1 триместре? не могу встать с кровати :( подавленное…

больше общаться с позитивными людьми) устраивать женские посиделки с плюшками)) женская энергия сейчас нужна, как никогда)))

Сходите на узи , мне помогает . Я до 8 недели ходила на хгч, потом 8 недель и 10 узи , сейчас ждём скрининг . Тоже мысли всякие , каждого бурления живота боюсь 🙈

Успокойся,все будет хорошо! Разговаривай с малышом! Займи себя чем-нибудь хорошим-смотри комедии,читай интересные книги,гуляй и дыши воздухом

я вот только в пятницу на узи была, все хорошо растем. просто малейшее выделение я у меня паника...

может вам к психологу обратиться. у нас например в жк есть психолог женский.

у меня тоже паника возникала что опять рожу на 30 недели. но чувствую сейчас на 27 недели что все хорошо. представляю только здорово малыша и легкие роды

Я тоже как Вы очень сильно паниковала, тоже было зб. Очень боялась идти даже на УЗИ, что скажут что-нибудь не хорошее. Но сама старалась гнать эти мысли всякие с головы, отвлекала работа, муж. Да и сейчас тоже мысли всякие в голове бывают. Наверное никуда не денешься, мы же относимся к виду Человек разумный, поэтому старайтесь отвлекаться! Как мне моя врач говорит "Нельзя жить своим животом"! Чем меньше думать об этом, тем все лучше идёт!

спасибо большое за поддержку!:) стало полегче

Я в начале Б на Кутузова лежала, там отправляли к психологу, т.к страхов было много. Её советы: общаться с позитивными людьми, разговаривать с малышом, каждый день записывать или просто отмечать про себя как минимум 10 позитивных событий, но самое главное это дыхательные упражнения, как только думаешь о чем то плохом , начинаешь дышать глубокий вдох и медленный выход и так раз 10. Ну и как только хочешь подумать о плохом, надо эти мысли отгонять от себя и прямо насильно думать о хорошем, хотя бы представлять голубое небо и солнышко ☀️ Малыш ваш сейчас растёт и очень много зависит от вашего состояния, держитесь и успехов вам в борьбе с депрессией... Не нужна она ;)

@sashenkatr спасибо большое за поддержку, очень помогает:) буду стараться отвлекаться от дурных мыслей:)

@svetik12021992, у меня за год было 2 зб! Когда снова забеременела, взяла больничный, лежала дома, читала книги над которыми можно поржать, нарисовала картину, в общем отвлекала себя от плохих мыслей! Ну и конечно, не выдерживала - раз в 2 недели на УЗИ бегала ))) Так дожила до 12-13 недель, а потом стала покупки ребеночку делать, всякие мелочи ))) Вы не представляете сколько это приносит позитивных эмоций и удовольствия ))) и для плохих мыслей совсем не остаётся времени!!! Так что мой совет - займите себя чем то хорошим, приятным и время пролетит очень быстро )))

а еще каждый день вслух делайте установку, что все будет хорошо! мне как только лезут плохие мысли в голову- я сразу начинаю разговаривать с малышиком (что родится самой здоровой, самой красивой, и т.д.)☺ очень помогает! я верю, что мысли материальны!😀 почаще представляйте своего ребеночка...😍

спасибо девочки аж до слез:) сама на себя злюсь что плохие мысли допускаю:( думаю малыш мной со всем недоволен что мамка слабину дает...

Прогуляйтесь по магазинам:))) обычно помогает во время депрессии :)

а, ну и валерианка на крайний случай😊 когда лежала на сохранении мне гинеколог сказала, что 80% всех угроз- из-за того, что у нас в голове! и прописала валерианку в таблетках по 1 шт 3 раза в день! Помогло👍

да я тоже знаю что надо отключить голову и просто жить ну пока получается с трудом @anastasiya2406

@svetik12021992 магнелис б6 попейте, мне при депрессии хорошо помогал

у меня тоже была замершая, потом родила сынулю, сейчас вот снова ждем малыша, и тоже периодически переживаю. стараюсь отгонять все мысли, типа мы ж подготовились, все хорошо будет! отвлекаться на приятное надо. ну и с малышом разговариваю, что мы его ждем, любим и пр.

время лечит☺

У меня так же была тревога в душе и бессонные ночи 😒но все прошло

Мне врач магний б6 прописала, а сейчас на 15 неделе прописала Омегамама ( омега3 для беременных) , тоже помогает бороться с депрессией. В жизни очень много плохого произошло, а мне малыша носить надо чтоб здоровенького родить.

все у нас будет хорошо