Напишите свое примерное меню ГВ. С самого начала . Чтобы не мучали колики и запоры . Мое меню такое…

тау же и с голодухи можно обессилить...

Я первые три месяца ела вареную грудку или цыплят корнишонов , тушёную или вареную говядину, гречку, картошку или тушёную или вареную, листья салата, рукколу, корн с оливковым маслом и болгарским перцем желтым. Бананы, яблоки, персики.

Вы с грудкой куриной поаккуратнее, она как аллерген идёт и колики от неё, лучше индейку, говядину. А так меню примерно такое как у вас, только творога я ела больше и зелёных яблок. Масло сливочное не ем уже очень давно. Много зеленого чая с молоком, кефир вообще убрала из своего рациона, сынок очень бурно реагировал на него, животик болел видимо сильно,

Колики это незрелый желудочек малыша и с едой жил как правило не связано. Ну понятно чёрный хлеб, бобы и капусту не стоит специально наедать)))

Колики не зависят от питания мамы, бросьте дурацкие диеты и кушайте хорошо, чтобы молока было достаточно

@mrs.elit., из-за несоблюдения диеты зато могут быть расстройство стула, газы, что тоже провоцирует колики. В любом случае нужно питаться аккуратно. Без аллергенов, жирного и продуктов, вызывающих брожение

@askathy, это советский миф)))) я тоже недели 3 как дура держала диету, а потом мне объяснили и стала есть все! Ничего не изменилось, через неделю колики кончились) И жирное ем и жареное и капусту и горох и нагут) Сами попробуйте)) У меня знакомая одна 7 месяцев диету держала, тоже думала, что колики из-за еды, бедная😀

@marika1, яблоки свежие ели?

Я кушаю все кроме сильных аллергенов-мёд, орехи, шоколад, не ем капусту и бобы, овощи свежие( сейчас в них нет ничего полезного я считаю) и все полуфабрикаты и соуса - от них дочку сыпит. Из фруктов - яблоко печёное и банан.

@mrs.elit., нет, спасибо, пробовать не стану. Никаких экспериментов с ребёнком. Уже есть опыт реакции на мою еду

Я ем все вареное или печеное в духовке, молочку всю, из фруктов яблоки и бананы, из сладкого печенья овсяное, юбилейное, булочки в нормальным составом, сырочки тоже соответственно читаю состав

@margosha.valerjevna, пока нормально !)))и очень даже вкусно ))

@marika1, я планирую еще ввести картошку пюре,морковку )суп овощной

@mrs.elit., с этим все окей!!!))ттт

Рыбу под маринадом кушаю) а так индейку ещё) курицу пока боюсь,) пастилу кушаю)

Как вспомню это время, жуть) мне даже овсянку запретили, там глютен, может быть аллергия(( ела только гречку и индейку. Молочку тоже было нельзя 😥

Я сразу все и зефир и все начала есть, с трёх недель шоколад кофе и тд

Добавляй ещё индейку, картошку, попробуй кабачки и цветную капусту на пару сделать, свеклу попробуй варенную (для меня это как десерт), я ещё люблю супчик с фрикадельками и гречкой делать (фрикадельки, картошка, потертая морковка и пару ложек гречки)...если начнутся проблемы с животиком, убирай всю молочку, я только сейчас начала творог есть и кефир пить...ну а вообще каждые три дня пробуй что-нибудь новое и смотри) такая диета быстро надоест и будешь срываться на всякие гадости 😂 ещё зефир и пастилу можно точно, говорят ещё мармелад, но у нас единственное на что сыпало немного это на него...

@ofeliya_ivanovna, да, свежие.

@verunchik_94, расписала мне меню прям 😃😃😃спасибо!)))завтра попробую пюре на воде и индейку)))а из сладкого ем печенье детское ))ну пока мне нравится 😃😃