питание беременных по триместрам с примерным меню на неделю ссылка
Все эти диеты для беременных глупости. Ешьте что хотите и как хотите, но конечно надо знать пределы. Диета вас ждёт после родов. А сейчас наслаждайтесь)))
@tajcha плюсуюсь...о ребенке надо думать, а не о лишних кг
Забудьте про эту диету. В ней и 1000 калорий нет, а нужно 1600-1800. Сами помирать от голода будете и малышу хуже сделать можно.
А мне понравилось меню, неооднообразно и вкусно😋