@dia6767.., да , питайся правильно, без сладкого и жирного, и похудеешь поверь мне. На похудение -питание воздействует 70% а фитнес -30%. Поэтому в первую очередь надо налаживать питание ))

@amigusss @umka-20 @happy_mom2 @khalid так долго вай я до лета хотела привезти себя в порядок

Мне тренер по фитнесу сказала не раньше чем через 6 месяцев!

Даже после ЕР через 2-3 месяца только можно, а после КС 4-5

нельзя так рано, ваши мышцы очень расслаблен, даже не собрались еще.