ну вот, 9 недель, а сегодня понапокупала себе вещичек в sweet mama в Благовещенске, нового нижнего…

Какой лишний вес в 9 недель😨После 25 недель самый жор начинается и вот тогда то и превращаешься в слоника😂

Беременность и спорт сложно будет совмещать,но это все зависит от организма. Наслаждайтесь этим временем))),берегите себя и ребёночка!

@zolotko156, мой вес стал расти за примерно 1,5 мес до беременности, из за неправильного расчета дозировки гормона щит.железы. я набрала около 7 -8 кг.

@zolotko156, потом беременность, дюфастон, бросила тренировки, из за токсикоза, нормальную еду не ем.

@zolotko156, сплю по пол дня и обычно после еды. езжу за рулем.

@anri88 Ну беременность не тот период когда лучше сбрасывать вес.

@zolotko156, расту как на дрожжах. а еще учитывая, что я очень склонна к полноте, так вообще ниче удивительного

Если нет противопоказаний от врача, то почему бы и нет. В инстаграм есть профиль Анастасии Толобовой, она всю беременность занималась и все хорошо

@anri88 Я тоже всю беременность на дюфастоне причем большая доза и за рулем до сих пор езжу,но не скажу,что прям много набрала...

@angelsmileok, а да, подписана на нее)

@anri88 Может лучше бассейн и йога,чем силовые?

@zolotko156, ну я согласна. ну от того что я буду жирнеть тоже ниче хорошего. не для моего здоровья, ни для здоровья малыша. так ведь?

@zolotko156, ну силовые пустые. без весов. или совсем с минимальными весами без напряга. йога не мое

@angelsmileok, да у нас врачи такие))) мой врач, например, сказала, что никакого бассейна даже. хотя у меня все в порядке. болей нет, никаких угроз тоже) и вообще, говорит, чтоб не ограничивала себя)

в еде

Потерпите хотя бы 1ый триместр😉 он

@prr-prr, можно на ты) что то не дописано у вас?) ну силовые с 16 недель хочу. а бассейн со среды)

Я думаю что можно заниматься, но только без фанатизма, если вдруг что заболит то сразу прекращать. У меня например, при тренировках сразу дыхание сбивалось и воздуха не хватало. А Бассеин это крутая вещь его все врачи советуют

где то читала что силовые и кардио только во 2 триместре! а бассейн думаю и сейчас можно, главное к себе прислушиваться!!! и все будет ок!

@anri88, тоже планирую в бассейн со след недели как уйду в отпуск. 🏊🏻🏄🏻))Мне кажется тут все индивидуально, если ты чувствуешь , что ты можешь заниматься, то занимайся. Я первый триместр как ваза хрустальная ходила. Пукнуть боялась, не то что спорт.,Но на то были причины, и если я чувствовала , что организм просит спать - спала , после работы лежала весь вечер. Хотя мне это чуждо. Тут ты сама только сможешь понять. Надо или нет тебе это.

@angelsmileok, можно название профиля? Не смогла найти по имени и фамилии

@svetlaya_khv, введите в инстаграмме @tobolova

девочки , всем спасибо за советы и поддержку

Я бы потерпела на твоём месте, хотя бы до 3 месяцев побереги себя. Очень уж все это опасно. Лучше поваляйся. А после родов кушать ничего особо нельзя будет. Я вот почти за месяц скинула 15 кг, это вместе с родами. Так что не переживай за лишний вес

Пока не бегите в спорт зал. Дождитесь первого скрининга и там с доктором решите. Я вот чувствую себя отлично, но сказали, что любая физ нагрузка запрещена и даже малейшие тяжести нельзя поднимать! С вашей силой воли потом придете в форму быстро. А здоровье малыша и ваше намного важнее сейчас чем лишние кг!!

у нас в мапе есть клуб скай фит. там аэробику ведут и йогу специально для беременных

Вообще Дорожка и грифы приседания это жесть. НО, у кого организм привыкший, как у тебя, может и пойти. Потому что фитнесс инструктора, например, до 9месяца занимаются этим всем. Сейчас на первом триместре однозначно только басик. А потом на втором-попробуй, я думаю ты сильная, привыкшая, должен спорт не навредить. Но следи обяз за животом-чтоб тонуса не было и посмотри перечень упражнений и поз которые противопоказаны. Например на велосипеде точно нельзя педали крутить и тп. Давай малышка, не пугайся! Даже один бассейн раза 3-4 в неделю я думаю решит твою проблему) @anri88