Всем обед 🍵🍴✌🏽 И так 👇🏽 💪🏽 Как и писала кефир мой друг, его за 30мин до приема пищи !( 2,5 жирности…
Всем обед 🍵🍴✌🏽️ И так 👇🏽
💪🏽 Как и писала кефир мой друг, его за 30мин до приема пищи !( 2,5 жирности , 1%тоже оч люблю)
💪🏽 Овощной салат , заправленный оливковым маслом, соль заменяю соевым соусом!
💪🏽 Куриная грудка ( запечённая в духовки , без масла и соли)+кусочек черного хлеба ( без хлеба нет жизни, тем более в нем куча полезных витаминов )
💪🏽 К чаю гематоген ( ругайте сколько хотите , мол его нельзя беременным, нам можно многое ,но ☝🏼️в разумном количестве, я не увлекаюсь гематогеном , но иногда прям тянет, как сегодня например☺️)
В таком сбалансированном обеда примерно 400 ккал 👌🏼( присутствуют и быстрые углеводы и белки , и злаки , то что доктор прописал👍🏼😂)
Всем Пысам приятного обеда 😘✌🏽️
#худеемклету #зож #пп #надоподкачаться
Лена·
Мама сына (2 года), беременна (19 нед.)
нельзя гематогег???
Kristina·
В ожидании первенца
@sollena88, мне здесь многие писали об этом , я зашла , почитала и правда есть противопоказания 😁но я убеждена , что в малом количестве ничего страшного
Лена·
Мама сына (2 года), беременна (19 нед.)
ну да, мне кажется фигня все это) я с первым ела и ничего)
Светлана·
В ожидании первенца
@kristina_mazepa , @sollena88 , тоже тянуло на гемотаген!!! Пришла за ним в аптеку, а фармацевт меня напугала, сказала беременным нельзя😖Вот я голодная и неудовлетворенная поплелась домой....
Ирина·
Мама сына (9 лет), беременна (14 нед.)
Тоже придерживаюсь здорового питания. Начала еще во время планирования. Результат за несколько месяцев - это, прежде всего, легкость в теле. Польза для мамы и малыша неоспоримая. Вопрос только вот какой, насколько соевый соус может быть грамотной альтернативой соли, в нем ведь этой самой соли очень много? Вы какой марки соус используете?
Ольга·
Углеводы лучше кушать в первой половине дня
Kristina·
В ожидании первенца
@gelucci, для меня обед входит в первую половину дня☺️
Kristina·
В ожидании первенца
@irina_lich, ой у меня какой то обычный , я не говорю , что соевый полезней , конечно там тоже дофига соли , это просто мне так вкусно ☺️опять же без фанатизма, я не буду сходить с ума , просто ограничусь ✌🏽️👻
Kristina·
В ожидании первенца
@lana201, вот что значат некомпетентные работники😂тоже сегодня покупала , спрашиваю в аптеке :"А правда что он противопоказан беременным?" Молодая выпучила на меня глаза 😂с чего мол вы взяли и все такое , да пофиг мне уже , хочется ?! Да скушай ты один , ты же не упаковку съешь 😂
Светлана·
В ожидании первенца
@kristina_mazepa , ой и не говори!!! Но та грамотная мне прям весь аппетит отбила😫 Начала мне, это нельзя, то нельзя ..... хорошо конечно, что такая умная попалась.... но мне то не легче теперь😨😨😨
Ольга·
В малых количествах кушать можно все. Ты же не упаковку гематогена есть будешь@lana201
Ольга·
Вот и мне теперь гематогена захотелось(((((
Ирина·
Мама сына (9 лет), беременна (14 нед.)
@kristina_mazepa, а у меня склонность к отекам, потому соль приходится ограничивать. Соевый соус не ела уже лет сто😔
Светлана·
В ожидании первенца
@gelucci , это точно!!! пойду гулять, куплю и схомячу 1 штучку😜
Kristina·
В ожидании первенца
@gelucci, 😂👍🏼говорю же прям тянет
Kristina·
В ожидании первенца
@irina_lich, слава богу пока у меня их нет, поэтому можно и побаловать себя , а уж если придётся , откажусь от соли тоже😢
Ольга·
@kristina_mazepa, @lana201 теперь и я хочу))) это вы во всем виноваты😂😂😂 до этого я ни разу его не хотела😂😂😂