Дотащила таки себя сегодня до зала, 3 месяца после родов )главное , делать это хотя бы 2 раза в неделю. втихую сделала фото в зеркало, чтоб было , с чем сравнить у лету , (втихую , потому что как-то стремно мне селфи в зеркало пилить при всех😁) дерзко пошла в топе в зал, убила себе там все , что было возможно (дорвалась , называется ) и в целом все бы ничего , если бы в момент, когда я начала качать пресс, моя промежность не начала издавать своеобразные звуки.. На бурчание живота это не очень смахивало , пришлось удалиться в маленький зал в гордом одиночестве , дабы не смущать окружающих.. Вот тебе и эпизио , так сказать , не хозяйка я теперь 😂 интересно , это на всю жизнь ? Ну или как минимум , до следующих родов..?
Под глазом фингал, будто муж меня бьет 😃
Комментарии
@paula222, а вы уже в сауну ходили ? Тоже хочу, думаю , на сколько и в какую лучше , у меня турецкая, финская и инфракрасная
@avp_, никак не влияет. Только если после трени в сауне посидеть, то приливает
@nastya3007, ну да, времени гораздо меньше у Вас прошло, но я к тому, что это не на всю жизнь 😄
@avp_, я только хожу на тренажере вверх по ступеням (имитация ), не бегаю, планирую в след раз быстрый шаг в горку на дорожке , у меня очень хороший поддерживающий топ со вставками , это важный момент , он супер удобный ! Сейчас у меня почти 4 размер и нормально)
@love-me.93, @yarzhina у меня времени поменьше прошло, но будем надеяться , что скоро устраню этот недуг..@avp_ никак не отражается спорт на молоке , это миф 😀вы можете смело в зал уже сейчас , я кормлю перед уходом и она 2,5 часа спокойно ждет и грудь в порядке , не набухает, я пока на грудь не делаю упражнений )
@litvimommy, @zfantazia спасибо , ну богиней буду , если на этом походе все не завершится😂
@ninora, сама , у меня есть 2 программы , сама себе составила еще до беремнности - одна на ноги и пресс , а другая на попу и пресс , чередовала , сейчас планирую вернуться к ним же)
@tamamur, хоть это радует , надо кегелем не пренебрегать , спасибо , обнадежили 😀
Я пошла в зал спустя 9 мес после родов, ничего такого не замечала, всё ок)))
Прошло 1,5 года ..к сожалению не прошло пока ((надеюсь у вас пройдёт быстрее !!!)))
😂😂😂😂👍👍👍👍простите не смогла сдержаться😂нет не на всю, оно постепенно приходит в норму) просто делайте упражнения кегеля, они ни когда не помешают ) и кстати отличная фигура👍
Хожу в сауну с 5 мес, к этому времени перестала себя чувствовать развалюшкой😂. Пока в турецкую, там по мягче. Сижу пока по ощущениям комфортно, не до самой невыносимости, потом пью активно.