Девочки, которые занимаются спортом и держат себя в форме во время Б, подскажите, пожалуйста,…

@yulia_mami, спасибо)

Посмотрите на ютубе Телу время с Ариной Скоромной - тренировки при беременности

Ягодичный мостик ещё нам можно вроде

а ну девушка уже писала - подъёмы таза

Выпады.

я ещё в зале тренируюсь

На все мышцы, для попы то же есть)

😊

@natasha093, @aggi @rollerprosveta @langra девочки, спасибо большое) а то мой вечный жор страшные вещи стали творить с моей попочкой( а ведь всегда была подтянутая(

@1calypso1, Понимаю) Но все же во время Б не получится так, гармоны и т.д.

Я решила, что красотой буду заниматься уже после)

Хотя радует хотя бы то, что она не обвисла😂

@natasha093, с горечью должна признать, что ко мне начинает подступать беда на букву Ц. Но не висит)) это радует, конечно)) и по поводу груди тоже радости предела нет. Всегда переживала, что у меня маленькая грудь. Сейчас увеличилась как надо, стоит торчком) вах вах)))

@natasha093, ага!!!всегда плоская!!а тут как орех!!!Муж в восторге 😆мимо не пройдёт ни разу ,то ущипнёт,то шлёпнет 🙊вот буду в форму приходить после родов,как её сберечь??!!😜

@1calypso1, У меня так же, боюсь только что после гв они будут как маленькие ушки спаниеля😭 Хотя говорят, что главное делать упражнения для груди и всё ок будет... Но у знакомой было совсем иначе, хотя муж и она сама инструктор по фитнесу и кормила всего 10 месяцев..

@barsik21, Упражнения делать, в интернете их полно) У меня физиологически не заложена хорошая форма попа, я её сделала сама, накачала) Стала как орех💪🏻 Главное поддерживать упражнениями) Для занятий дома есть отличное видео, в поиске введите: "Ягодицы 10 минут"👍🏻 Достаточно делать это хотя бы 2-3 раза в неделю и результат не заставит себя ждать) Там кстати не только про ягодицы)

Да у меня из многочисленных корочек "инструктор по фитнесу "практика тоже есть...комплекция моя такая,худощавая...жилистая,попа всегда была подтянутая и крепкая...просто мааааленькая очень,как и вся я...один выход,наверное,как Jlo сделать 😂😂😂

@1calypso1 ой ну это естественно, что ж Вы хотели. вон даже у Скоромной он был

ц. у всех есть) кто говорит-нет, просто думают что это не ц. 😂 я в зал хожу, у всех тренерш))