и еще девченки мамочки меня мучает мой вес.. До беременности я весело 68,а после родов вот прошло 5месяца думала похудею..но наоборот поправляюсь.щас стало 82(стала жирной тётя 😔) похудеть по физ.здоровья не позволяет,вот хочу купить коктейл ЭНЕРДЖИ ДИЕТ от похудения для кормящих(кормлю грудью) что скажите? по ИМТ у меня ожирение..
правильное питание(ничего жирного, жаренного. из мучного только хлеб грубого помола). ограничьте себе порции. лучше чаще маленькими кушать. чем большими 3 раза. из мяса лучше курица, индейка и говядина.