Вы вдохновили меня, девочки, я на кардио)) хотя с утра было день))💪

Везёт, а я встала в 8 всю квартиру убрала, обед на работу готовила, перед походом в зал, а потом бах и кастрюлю с кипятком опрокинула на себя😭😭😭😭😭живот и руки все красные, рыдала пол часа, боялась что малыша обожгла.... Ну и естественно никакого зала😭 сейчас лежу, пинается😅 слава богу все обошлось 😌

А вам хорошей тренировки😁👍🏻😍

Какой пульс держишь ?

@marianna_r, блин блин ну как так?;(( аккуратненько!! Берегите себя!

@yulia_mami, 110-130! Единственное не одеваюст как раньше, нельзя тело сильно греть

Умничка💪я тоже хочу в зал, но боюсь, бусинке всего 4 недельки💕

@vyhodnoy, да пока поберегись, недельке до 10

Жду с нетерпением второго триместра)) Подскажите, пожалуйста, какое кардио вы делаете и какие упражнения? Заранее благодарю😍

@vyhodnoy, делаю кардио на элипсойде, велотренажере с упором для спины и эскалаторе, на беговой дорожке хожу пешком под углом большим, в горочку. Все по 35-40 минут в среднем темпе с пульсом 110-120

@vyhodnoy, тело в тренажерке тренирую все: отжимания, приседания, вертикальная тяга блока к груди, выпады назад или проходка по залу, приседания плие, планки делаю, армейский жим, подтем таза с гантелями по 5 кг, разгибание ног в тренажере, и попамахи)))

Спасибо огромное😍