Девочки! Напишите своё меню при разгрузочных днях! Начинаю пугаться набранного веса🙀 , думаю иногда будет полезно…

Подруге в жк давали

никогда не делала их, но мама говорила: творог и яблоки

Че много набрала? Не надо тебе разгрузочными днями сейчас увлекаться... Просто меньше сладкого и мучного и больше чистой воды. А еще купи клюкву и вари морсы. Скоро начнешь по немногу отекать ..😐

Я не могу на таких моно диетах , ещё больше вкусненького только хочется. Попробуйте просто ограничить сладкое, мучное, соль, позавтракать скажем творогом (я с бананами и мёдом даже), пообедать мясом постным с овощами. А вечерком яблочками перекусить, или кефиром спасаться - вполне разгрузка

Я перестала сладкое есть и вес вдвое медленнее пошел)

Гречка + грудка. Перекусы- яблоки зеленые, кефир, чаи. За 10 дней набрала 200 грамм

@grimylia,

@tanu27, @nikami @mybabyboy @dragonball @jidinka @oxanazov ох, девочки! Начну с того, что откажусь от сладкого и мучного... Но это я так полюбила при беременности!)) и так вроде не так много ем... Но очень много пью... Может поэтому иногда ужасаюсь на весах

@grimylia, ты пей! Только воды простой! Только она при беременности нормально выводится и морсы клюквенные, остальное (чай, соки(ваще нельзя), кола, кофе) нифига не выводятся быстро! Я не смогла отказаться ни от сладкого, ни от мучного, ни от колы... Итог - килограмм 4-5 наверное отеков, потому что в роддоме оставила 8!! Кг и вспомни какие руки были пипец!!

Я вот вчера сидела на белках - творог, куриная грудка и кефир и морс клюквенный (мочегонное), итог -1 кг и не страшно идти к врачу))

Я открытие для себя сделала, суп борщ холодный. Все! Кроме картошки и мяса. Добавить яйцо. Заправка вода и лимонный сок.

Вот на работе обедаю :)

@mybabyboy, а ты сколько за всю беременность набрала?

@julia2107, попробую , спасибо! @mari_smnv ммммм. Аппетитно

@julia2107, к сожалению белок вызывает запор:( простите. Нам сейчас это не желательно. Углеводы долей присутствовать .

@mari_smnv, надо смотреть по состоянию организма. У меня все по часам как и до беременности, поэтому я спокойно устраиваю себе белковые дни

@grimylia, 11

@julia2107, согласна. :)

@julia2107, @grimylia девочки, а много набрали? Я 4,5кг но пока и не думаю никакие разгрузки делать☺️ после 19ч стараюсь не кушать и всё

@kykyryzinka1990, 4 кг 22 недели. я думаю после праздников еще посидеть на разгрузках, а то в такие дни не удержишься)

Я сижу либо на гречке либо на яблоках,на яблоках очень голодно но гораздо эффективнее 👍🏻

@julia2107, это ж немного совсем! Кушайте, а то на гв итак мы ограниченны сильно будем во вкусняшках☺️

На наших сроках беременности ( у кого 22-25 недель ) в набранных кг виноваты праздники ☝🏻мне кажется, что когда бОльшая часть беременности выпадает на весну и лето , то вес можно набрать меньше из-за жары и желания есть гсдости ..+ фрукты и овощи Аля натурель) я к 24 неделям набрала уже 5 кг...хотя до 18-й недели вес ну оооочень медленно набирался ))) но как сказала моя мама "не бойся кушать ( нормальную еду 👌🏻) и набирать, а то сил рожать не будет "

@kykyryzinka1990, с моим весом это много

Весь этот кипиш из-за 4 кг на 23 неделе? Простите конечно, но это просто смешно. Девочки к этому сроку по 15 кг набирают. Перестаньте заниматься ерундой, ей-богу.

мне мой гинеколог посоветовала устраивать такой день раз в недельку: 2-3 яблока, 200 гр куриной грудки, небольшая мисочка риса (чтобы не гадко было совсем можно добавить чернослив, изюм, курагу, на ваше усмотрение), 2 стакана кефира 1% и обычной воды сколько хочешь. Это все расписываем на день. Мне хорошо помогает 1,5-2 кг уходит...и совсем не чувствуешь себя оголодавшей.

а сколько вы набрали??

@kykyryzinka1990, 5кг

У меня 21 неделя и 6. Врач мне ничего не говорит. На Вас врач ругается? Если нет, не вижу смысла мучиться, просто старайтесь не кушать вредное.