О наболевшем) как мне блин похудеть?(((( какую диету не очень жёсткую можно на гв? А то скоро весна,…

я вообще на все 3 бер провлялась и провлялась, а теперь жо полная!!!!!!

мне вот тоже нужно(((

здесь многие писали о диете Магги,вроде не плохая

@anyutko, я всегда худая худая была(( 50 кг максимум, и это я считала что я очень много набрала) а до Б поправилась из за ничегонеделания до 54, соответственно 13 кг за Б, скинула 9, 4 не уходят и ещё те лишние кг 8-9(( в общем печальбеда

как я вас понимаю! Меня моя ж и ноги тоже не радуют! Ношу беременные джинсы(

А приседания вы не пробовали? На счет диеты на гв. Это реально?)) итак сидим на диете) разве что убрать мучное...

@1katya что за диета? можно подробнее?

@anyutko http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-maggi.shtml

Я не сижу на диетах, только правильное питание , но на ГВ это пипец как тяжело стало, очень хочется есть , а готовить времени нет

я тоже стала родственницей колобка ;)))

@1katya спасибо, если правда, то с меня магар 😀😀😀

я ем все только на пару и за 4 дня -2 кг))))) просто правильное питание

@anyutko 😊

Главное исключить мучное, картофель, сахар и соль свести к минимуму! Чем более разнообразнее питание тем лучше, и конечно желательно кушать по времени)и разумеется фаст фуд, полуфабрикаты, чипсы и конфетки исключить!!!!

@ketrin90, Фаст фуд, полуфабрикаты, чипсы и конфетки забыла не то что на вкус, так даже как выглядят)) хлеб не ем вообще, буду пробовать соль и сахар к минимуму и картошку тоже) может получится что то) спасибо))

Ну да главное исключить белки, жиры и углеводы, а еще убрать завтрак, обед и ужин. Каждый организм после родов восстанавливается по разному, в том числе и по времени. Конечно не нужно есть за троих, но маме с маленьким ребенком явно не достаточно 1200 калорий для того, чтобы быть энергичной. Через 3-4 месяца вес начинает уходить, а через полгода некоторые мамы становятся худее, чем до беременности. Главное потом удержать желаемый результат.

Пробуйте) почитайте в интернете принципы правильного питания, я составила себе примерное меню на неделю и теперь чередую и что-то добавляю) и конечно спорт зал! Без него никуда))

@1katya, меня смущают яйца и цитрусы(( я их не ем, все ещё боюсь что бы малого не высыпало

@milka87, я уже и печенья только сухие ем, остальное вроде не очень вредное, и все равно не худеется((

@ymk_a, да я начинаю приседать, пару дней приседаю и забрасываю)

@ketrin90, в спорт зал если бы пошла все бы было нормально, но малого не с кем так на долго оставить

@ulya_32, хорошая идея убрать завтрак обед и ужин 😆

@linamill, я хожу в Фит Кервс, там тренировка 30 мин, пока малый спит на улице в коляске) с коляской или подружка может постоять или прабабушка) нянчиться ей уже тяжело, а с коляской постоять можно)) ну как-то так)

почитай диета Дюкана,там и вкусняхи мона кушать и худеть.

А вообще у меня таже фигня, 15 ушло сразу остались те 5 реально лишнее,вес стал еще 5 с Б и 5 так в догонку и я Богиня😂😂😂😂

https://www.instagram.com/lena_dukandietdiary/ я ее рецепты готовлю иногда,ничем не хуже обычных.У нее есть марафоны она составляет меню для худеющих 400грн вроде.

После беременности нарушается обмен веществ. Можно подождать пока он восстановится (если восстановится вообще) либо попробовать его разогнать самостоятельно. Во втором случае самая лучшая диета это пятиразовое ПП. У меня за месяц ушло 4 кг без спорта. После НГ был срыв и ни грамма не вернулось. Сейчас опять взялась за ум 🙈За неделю минус 2 кг и по 2 см в бёдрах и талии. Так что очень рекомендую ПП!

@lidel-mamy, спасибо)

@pyzatik509, надо посмотреть что за диета Дюкана