Девочки кто в беременность занимается дома, гимнастик или упражнения? У меня спина начала побаливать…
Девочки кто в беременность занимается дома, гимнастик или упражнения? У меня спина начала побаливать и вообще как тюлень не поворотливая)))) может есть кто видео посоветует?
angel·
В ожидании первенца
Мария Ефросинина на ютюб.
Daria·
Мама сына (1 год)
Ох, у меня тааак болела спина, я не могла в кино пару часов сидеть 🙈 и вычитала, мол, тренировать надо было до беременности спину, чтоб не болела 😁 а в беременность — только бандаж, и мне немного стало легче )
Татьяна·
Мама сына-младенца
YouTube Маша Ефросинина "Гимнастика для беременных". Там по триместрам у неё, прям включаешь и делаешь вместе с ней)
Lana·
В ожидании первенца
@nemezidka, @my_angel2015 спасибо😍 попробую
Alya·
В ожидании первенца
Плюс один к видео Маши Евросининой!:)
Валерия·
Да, Ефросинина меня спасала на протяжении всей беременности!👍
Анна·
В ожидании первенца
@crazylazymom, не переживайте, у меня была прокачанная спина до Б, тем не менее мне не тяжело ходить, и бандаж не ношу, но поясница болит , когда я сижу долго за рулём ))) так что тренировки до ничего не меняют 😄