2 ⃣Второй триместр Во второй триместр Саша советует сделать все возможное и невозможное, чтобы…

2️⃣Второй триместр

Во второй триместр Саша советует сделать все возможное и невозможное, чтобы уехать из города к морю или в деревню. Также во втором триместре желательно сходить к остеопату.

Это время, когда можно начать заниматься пренатальной йогой, посетить курсы для беременных и просто наслаждаться своим положением. Я ходила в центры под название Новая жизнь. Еще я слышала, что в Центре традиционного акушерства иногда проводят бесплатные лекции для беременных.

3️⃣Третий триместр

Ближе к родам нужно отбросить все плохие мысли и страхи. Саша рассказывала как плохо подействовал на нее один страх. Он появился после того, как акушерка сообщила, что одно из немногих показаний к кесаревому сечению в Америке - это тазовое предлежание плода. Сашу это сильно задело и она стала волноваться. В результате так и оказалось - малыш до последнего лежал попой вниз. Перевернуть помогли психолог, специальные упражнения и остеопат. Когда малыш перевернулся, маме нужно не лениться и много гулять, ходить на свежем воздухе не менее 3 км в день. Это не только поможет ребенку опуститься ниже, снабдит его дополнительным кислородом, но и подарит всем участникам хорошее настроение.

Для профилактики разрывов, начиная с 36 недели можно делать массаж промежности маслом. Перед массажем желательно разогреть тело, сделав теплую сидячую ванночку. У Weleda есть специальное масло для подготовки промежности к родам.

Массаж можно проводить, используя фруктики))) Сначала берем лимончик🍋, делаем массаж им. После того, как лимон свободно проходит… ))) берем апельсин🍊. В идеале нужно дойти до грейпфрута, так как его размер примерно совпадает с размером головки малыша)) Ну это конечно каждому своё))) 😂😱

Также избежать разрывов многим помогает масло Примулы вечерней.Я начала его принимать с 36 недели. По 2 капсулы в день, а с 38 по 3.