✅Беременяшки, вам будет полезно. Смотрела шоу Беременные, когда сама была такая. И очень прониклась…

✅Беременяшки, вам будет полезно.

Смотрела шоу Беременные, когда сама была такая. И очень прониклась взглядом на жизнь Саши Зверевой, кто не знает это певица из группы Демо. Так что очень советую посмотреть.

Она рассказывает о своем опыте, который помогает женщинам родить максимально естественно и не важно где - в роддоме или дома. Вообще, не у всех есть возможность рожать дома, так как за этим стоит огромная подготовка. Сейчас некоторые клиники (например, «Лапино») предлагают роды «а-ля домашние», но за это просят немалые деньги. Саша рассказала как подготовиться к родам, про благополучную беременность и разумный подход к материнству.

Стоит оговориться - все, что здесь я напишу, не значит, что я со всем согласна. И это не призыв к действию, а просто её опыт.

1️⃣Первый триместр

Первое, что нужно сделать узнав о беременности - поздороваться с малышом. Ведь даже с первых дней у него есть душа и он все чувствует. Мама должна сразу постараться по-настоящему принять малыша, чувствовать, что он теперь ее часть.

Считается, что одна из причин сильного токсикоза у женщин скрывается в психологии. Мало того, что организм в шоке от инородного тела в себе, так еще и в голове у женщины бушует буря мыслей и эмоций. Так что, если мама подошла к беременности с чистым организмом, спокойным сердцем и приняла малыша, то ей будет намного легче пережить трудности первого триместра, ее тело не будет стараться отторгнуть что-то инородное. Вообще, первый триместр - это время, когда нужно максимально расслабиться - физически и морально. Нужно оградить себя от всех переживаний, стараться высыпаться, при возможности давать себе право подольше валяться в постели. Если есть тошнота, то можно попробовать ее снять водичкой с имбирем и лимоном. Если вдруг появился небольшой тонус, то можно попробовать снять его, помазав животик маслом арники, например от Weleda. Оно согреет и расслабит. Часто врачи всем попало в первом триместре, да и на стадии планирования, назначают Дюфастон. Опираясь на мнения врачей-натуропатов и лучших акушерок России и Америки, Саша советует очень осторожно отнестись к этому препарату. По сути, его можно заменить витамином Е.

Если женщина решила принимать пренатальные витамины, то стоит выбирать только натуральные. К сожалению, практически все комплексы, которые продают в России - синтетические. Они почти не усваиваются и вредят организму. Из натуральных очень хорошие Garden of Life, New Chapter и Mega Food. На iHerb.comможно найти подешевле, только нужно внимательно читать составы и отзывы, так как даже на iHerb попадаются синтетические добавки.

Продолжение следует..➡️