Девочки, особенно, кто после кс! Желе живот ушел слава богу! 🙏🏻😁 Остался маленький пузырек, внизу живота..про спорт…

у меня такая же ситуация. бег тоже вреден. на качестве молока сказывается. но говорили можно заниматься пилатесом через три месяца после родов.

@eve.s, это врач говорила?))

Это мой бандаж тебе большой?😱

@nar_isha, это спорт тренер , практикующий так же фитнес для беременных и фитнес после родов )

@katya_spirik, Неее 😄 твой наоборот маленьким оказался, я его отдала девочке☺️ а теперь думаю, вот сейчас бы он как раз наверное подошел бы

@nar_isha, я уж испугалась🙈

@eve.s, Аа, здорово) поинтересуюсь у нас в городе))

найдите упражнение в интернете называется вакуум в животе. хорошо помогает! главное правильно выполнять.

@lenkapenka88, после кс можно?

у меня кс было. месяца через 2 точно можно.

Мне сказали через 2 месяца полноценные тренировки. А желе живот до сих пор есть спустя 1,5 месяца. Это при весе 48кг...так что вам могу позавидовать что спустя 3 неделе у вас уже нет желе:) Тренировки буду начинать с аквааробики- для меня это самый эффективный спорт и менее травматичный после КС

@marines, живот в бер был маленький, может поэтому желе ушло ☺️ ждем тогда еще месяцок и начнем по полной себя приводить в порядок!

@nar_isha начинай с гимнастики дома, я пока очкую, шов болит, через 2 недели начну

По чаще на животе лежите,пресс качать начала через 3,5 месяца после кс,но это надо по состоянию смотреть:)

Я купила спортивный пояс и по 3 часа наяриваю с коляской👍🏻

@katyna_kat, у меня тьфу тьфу тьфу не болит шов.. А что за гимнастика?))

@yanaaa, а я еще не спала на животе 😳🙈 я очкую 😁

@chudo_dar, а что за пояс? Есть фото?)) и помогает убрать пузырь живот?))

Качала года два... Бесполезно.. Верхний кубики а там тоже.. Мышца разрезана

@nar_isha обычная физкультура)) ЛФК, в нете посмотри)) разогреешь тело

@katyna_kat, спасибо, попробую 😍

@nar_isha не очкуй, ложись на пузо!!! я не могу на нем спать только изза бидонов 8 размера,блин

@katyna_kat, за титьки тоже боюсь)) сегодня проснулась почти на животе и передавила титьку 🙈 она затвердела 😳

@nar_isha я лежу на полуживоте, чтобы титя как бэ боком)))))