Новая фишечка, после вчерашней уборки(видимо) меня сегодня ночью заклинило😳 Причем так, что пришлось…

У меня нога одна во сне стала неметь и болеть, сегодня вычитала что чуть ли не предвестник это😂😂😂

Мне помогает гимнастическая палка 😂. Берёте , закладываете за плечи, вешая на неё руки и начинаете тянуть по тихонько мышцы спины. Делая повороты и наклоны, аккуратно.

Можно ещё её спину растирать , тоже помогает. Принцип: закладываете за спину и интенсивно начинаете водить по мягким местам .

Защемило нерв просто, не плохо бы массаж, а вот на счёт спец-та....блин, не помню к кому ходила со спиной, попробуй позвонить в поликлинику и уточнить кто этим занимается, можт и невропатолог 🤔 или полежи денек само пройдёт, мне поясницу вечно клинит после долгой уборки👹

@tanu27, руки и ноги немеющие мы проходили, поверь, это цветочки😅 Тут прям до слез из глаз и невозможности вздохнуть, в общем, аккуратней с уборкой, дозируй это дело🙏🏻

@knopka1984, я просто тоже вот проснулась и решил упражнения поделать вначале, но прям через сильную боль только если иx😣 Видимо надо растереть вначале чем-то, а мне только все греющее в голову приходит и я понимаю, что это нельзя...Вот тут и загвоздка, что может снять немного это, но не греть не знаете?

@anechkapol, попробую сейчас позвонить, если не полегчает, как назло дел ещё столько сегодня, уф 🙈 Про массаж я тоже уже думала, но мне сейчас уже больше в ребра куда-то отдаёт, а там массировать страшно что-то совсем, даже у специалиста😣

У меня остеохондроз всего 😂😂😂. Я хожу к мануалу 2 раза в год, делаю эту зарядку и выживаю таким образом, консультировалась по поводу беременности, можно делать эти упражнения, аккуратно 😀

Палкой( можно швабру😂) . Руками за спиной её возьмите и трите

Свет гимнастики с палками не делай,руки вверх поднимать нельзя!мажь Траумель мазью,может расслабляющий массаж растирание,скорей всего потянула мышцу(

@knopka1984, оx, да я понимаю прекрасно, что поможет🙏🏻 Просто не может не помочь, но не понимаю как обострение вот это снять сейчас, через слезы и мучения тоже делать не вариант сейчас все это🙈 Как бы до родов не дойти такими методами, а меня попросили праздники потерпеть😅 Думала может вы мазь какую знаете хорошую, хоть полегче бы стало шевелиться, а дальше разработала бы аккуратно🙏🏻

@lilu89, траумель не греет же? Вверх знаю, что уже не стоит нам, если совсем лайтовое только что-нибудь и аккуратно...Но пока даже это не возможно, очень уж больно😁

@lana_ko, он не греет вообще,это гемеопатиЯ я ушибы Антону и себе поясницу им спасаю

бедная девочка(( ничего, скоро все пройдет❤❤❤

@lilu89, спасибо, хорошик, сейчас будем попробовать🙏🏻😘🌷

@only_love, спасибо, дорогая🙏🏻❤️😘

невролог этим занимается, только в поликлинике к нему сложно попасть, их очень сократили. ходила в добромед, приём 1100. а УЗИ 2300 мне втюхали, хотя и без него бы ничего не поменялось

@solnyshco, вроде легчать начало, но если что к врачу побегу завтра, спасибо🙏🏻🌷

@thestars, я на спине не могу лежать уже совсем, меня мама посмотрела, не её профиль конечно немного, но говорит нерв защемило, тоже сказала, что мазать бесполезно и все остальное, теперь терпеть и ждать просто, дня 3-4 пройти должно, все что облегчило бы дело нам нельзя😁 Мне вроде легче стало, но если вдруг кашель хоть небольшой или чихаю, то искры из глаз конечно✨

Малышка, поправляйтесь! Мне очень траумель помог!

@umanova, спасибо, котик🙏🏻😘🌷

Малышк, ну ты как? 😳

@ariginalav, заклин мой нормально не проходит, легче, но при некоторыx движенияx дуx пока захватывает, надеюсь отпустит до утра совсем🙏🏻

@thestars, стараюсь, спасибо🙏🏻😘🌷

@lana_ko, ну Ты чего себя не бережёшь, аккуратнее, скоро Матвейке нужна будет мамочка и на ручки, береги спинку кисуля😘💐🌸

@s_a_kh_a_r, берегу вот теперь как могу, сама не ожидала такого поворота🙈